這個養生穴，專治婦科病！元氣虧損均可使用，經常按一按，痛經、月經不調都解決了！

日常生活中，女性朋友經常會有這些狀況：情緒異常，長期的精神壓抑，生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，某段時間情緒緊張或低落，比如面臨考試、或工作很焦慮時，月經會遲遲不來；延遲幾天還好，嚴重的人會幾個月不來月經，也就是醫學上說的閉經。或是行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者。這就是大家深惡痛絕的痛經，多數痛經的女生，還會伴有手腳冰涼的癥狀。

關於這方面的問題該如何調理呢？

關元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。關元穴位於肚臍向下4橫指的位置上，為男子藏精、女子蓄血之處，是任脈中的重要穴位，任脈跟胃和子宮相連，對女性月經、妊娠狀況有重要影響。通常，男子腎虛、女子月經不調、痛經等都可以運用這個穴位，男子可強腎壯陽，女子則能驅寒祛濕，活血化瘀，從而調理月經不調和痛經。

元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處；老子稱之為「玄之又玄，眾妙之門」。

按摩關元穴：按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。

艾灸關元穴：手持艾條點燃，燃燒的艾條正對著關元穴，距離以感覺灼熱但不至於燙傷為適度，需要自己去掌握。如果覺得沒把握，最好向醫師請教。熏大約5～10分鐘就可以了，每天1次，7天為一療程。這個方法適合體寒的女性，利用艾灸的溫熱作用可以驅寒祛濕，打通瘀阻的脈絡，使氣血通暢，對寒凝血瘀的痛經、閉經很有療效。

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