三伏天吃雞蛋，一周減7斤，強效甩掉贅肉
雞蛋的功效大家都清楚的，最大的作用就是填飽肚子，上學期間，每天早上一顆雞蛋一上午不餓，但是你知道雞蛋的另一個功效嗎？雞蛋的蛋黃能瘦身。
雞蛋的蛋黃能瘦身
蛋黃中含有一種乳化劑卵磷脂能使脂肪膽固醇變成極其細小的小顆粒，當然還有蛋白質的功效，可以看我之前的文章，感謝支持。但是也不能吃太多哦，不吃多是有減肥功效的，另外蛋白質會使人有飽食感，會減少咱們的進食，是不是就控制了嘴呢？
那麼雞蛋如何能發揮最大的功效呢？
水煮蛋＞蒸水蛋＞茶葉蛋＞炒雞蛋＞煎雞蛋
茶葉蛋會煮的時間比較長，就是咱們長吃的時候蛋黃外面有一層綠綠的東西，這是鐵的流失會影響吸收，所以不太好。
而煎雞蛋是用油，自然也不會很好。
煮雞蛋
我就用的雞蛋減肥法，效果不錯，一周減7斤，相當於一天一斤了，為了漂亮衣服，為了一個胖子的榮譽，奮鬥吧，當然記得搭配適量的運動，歡迎大家關注我，我們一同減肥。
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