本文指導專家：

廣州中醫藥大學第一附屬醫院肛腸外科副主任醫師孫鋒

中國中醫科學院廣安門醫院腫瘤科主任醫師 張培彤

癌症大數據顯示，只有10%-30%的癌症可以歸結為基因突變，接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、環境因素。

喝酒，就是一個生活方式因素。據數據統計，在中國，每5個死於癌症的人當中就有1個是因為酒精攝入過量。

一口酒喝出7種癌

英國科學月刊《成癮》(Addiction)刊登的一項最新綜述文章指出，酒精可以致癌，並且至少與七種癌症相關！

1、口咽癌

2、喉　癌

3、食道癌

4、肝　癌

5、結腸癌

6、直腸癌

7、乳腺癌

越來越多的證據顯示，酒精還會導致皮膚癌、前列腺癌和胰腺癌。飲酒量越大，罹患癌症的風險也越大。

酒精是致癌禍首

其實，早在1988年，國際癌症研究機構已經宣布酒精是致癌物，其中乙醇是最大的禍首。

乙醇與唾液接觸後轉化為乙醛，使得乙醛在唾液內的水平比血液內高10-100倍，這就是消化道癌症發生的一個重要因素。乙醛屬於國際癌症研究機構劃分的1類致癌物，也是喝酒導致癌症的罪魁禍首。

另外，乙醇還會導致肝細胞癌變，首先是使得肝臟發生肝硬化，而這主要是在轉化為乙醛後才具有的作用。

此外，乙醇對激素也有影響，如升高雌二醇水平，這可能是乳腺癌發生的風險因素之一。

如果告訴你，多喝一口就離癌症更進一步，你是否會放下手中的酒杯？

喝酒記住4個不

1、不貪杯

《中國居民膳食指南》（2016）建議，男性一天飲用酒精量不超過25克，女性不超過15克，否則即為飲酒過量。

25克酒精量是什麼概念？大概換算下，記住：

白酒：每次不要超過1兩

啤酒：每次不要超過一瓶

紅酒：每次限制在一紅酒杯左右

2、

不貪度數

在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大於低度酒。所以喝酒別貪高度數，盡量選擇酒精濃度低一點兒的喝。

3、

不空腹

喝酒前最好先墊墊肚子，半飽的狀態可以減緩酒精進入腸道的速度。比如吃點主食、肉類、酸奶、牛奶等等。

空腹喝酒，酒精的吸收就會非常快，五分鐘左右就可以進入血液。當100毫升血液中酒精含量在200-400毫克時，肝臟代謝會「忙不過來」，很容易傷身。

4、

不混飲

不同品牌、度數、類別的酒成分和含量各有不同，混雜在一起可能會引起某些反應。另外，啤酒的水分含量較多，混合著白酒一起喝會加速酒精的吸收。

雖然記住「4個不」，喝酒傷身少。但是酒還是少喝的好，如果遇到勸酒，又抹不開面子，試試下面這4招！

學會4招巧擋酒

第一招：我酒精過敏

「我酒精過敏！」

敬酒的人絕不好意思再勉強你了。

有些人初次涉酒，會出現過敏癥狀，除了紅腫和瘙癢，還會出現喉頭水腫致呼吸困難的情況，如果搶救不及時可致死亡。所以不想飲酒時，不妨歉意地說一句「不好意思，我酒精過敏」。

第二招： 我在吃藥

「我在吃藥，不能喝酒！」

吃某些葯後再喝酒真的會很危險！

感冒藥+酒=肝衰竭

絕大多數感冒藥中都含有對乙醯氨基酚(又名撲熱息痛)，會產生一種有毒的代謝物質，需要與體內的還原性谷胱甘肽等保護因子結合才能降低毒性。過量飲酒時會消耗大量的體內的谷胱甘肽，增加肝臟衰竭的風險。

消炎藥+酒=毒藥

乙醇進入體內先轉化成乙醛，頭孢類消炎藥會抑制乙醛繼續轉化排出，乙醛積蓄甚至可出現血壓下降、呼吸困難、休克等嚴重癥狀，嚴重者甚至會致命。

降壓藥+酒=低血壓休克

服用利血平、卡托普利、心痛定等降血壓葯期間如果喝酒，可能引起血管擴張，從而出現低血壓性休克，嚴重時可危及生命。

降糖葯+酒=低血糖休克

在服用優降糖、降糖靈、甲苯磺丁脲等降血糖葯期間不能同時飲酒，因為酒精具有增強藥效的作用，兩者相遇，可能引發低血糖性休克，危及生命。

安眠藥+酒=一條人命

一些起鎮靜催眠作用的安眠藥本身就有一定的抑制呼吸、心跳的作用，而酒精也有相同作用，兩者合一可產生雙重抑制作用，使人反應遲鈍、昏睡，甚至昏迷不醒，呼吸及循環中樞也會受到抑制，出現呼吸變慢、血壓下降、休克甚至呼吸停止而死亡。

第三招：我肝不好

「我肝不好，醫生讓戒酒。」

不妨再和勸酒者解釋下，吃出來的脂肪肝，還可以通過運動緩解，喝酒喝出來的脂肪肝只能通過戒酒來抑制病情的發展了！

酒精對肝臟的損傷是長期的並且是永久性的，許多曾經酗酒的人在戒酒兩三年甚至更長時間之後仍然出現顯著的臨床表現。

第四招：準備要孩子了

「我準備要寶寶了！」

一個非常強大的擋酒理由。

對於男性，酒精會對睾丸內的生精細胞產生負面影響，易造成精子畸形率升高。對於女性，因為不能確定什麼時候一定會懷孕，若長期大量飲酒，萬一酒精進入胎兒血液，會使其發育不良，所以在準備要寶寶的那一刻起就要開始戒酒了。

自己少喝酒！

自己別勸酒！

因為你勸的不是酒，是癌！

本文參考資料：健康時報網《離勸酒的人遠點！他勸的不是酒，是癌！》、《每5個死於癌症的人中就有1個是因為喝酒！》等

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值班主任：楊小明　　本期編輯：任璇

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