消除萎縮紋 三大方法為您支招

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萎縮紋是一種會出現在女性朋友身上的疾病，這種疾病非常常見，一般是女性產後或者肥胖導致的一種紋路，萎縮紋的出現會給患者的外貌形象造成一定的影響，所以及時的接受治療是很關鍵的，也是很重要的，目前，治療萎縮紋的方法主要有三種，包括塗抹法、飲食方法以及運動療法，下面我們就來針對這三種治療方法進行一下詳細的介紹，希望可以幫到大家。

塗抹法：乙醇酸合併維A酸乳酸軟膏的治療方案可增加膨脹紋中的彈性纖維含量，對改善萎縮紋的外觀有一定作用。局部應用維A酸乳酸軟膏顯著改善了早期萎縮紋的外觀(研究對象不包括孕婦和產婦)，但是這種作用不能推廣到陳舊的妊娠紋當中。

飲食方法：萎縮紋患者首先要注意平時的飲食習慣，減少動物性脂肪的攝取、食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部、腿部增大增粗，產生萎縮紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。

運動療法：臀部緊實收縮法，萎縮紋患者仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘可能向上抬起的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重複15次，每周練習3次，4周以後臀部將明顯緊緻，肥胖紋亦會有所減輕。跑步淡化萎縮紋，跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的萎縮紋。

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