戀愛分五階，來看看你們到了幾階

有一個普遍原則適用於成年男女的戀愛關係——戀愛階段的分類方法最初見於蘇珊.坎貝爾寫的《伴侶的旅程》。這個過程租出被列為垂直的階段，但經過後期的不斷研究和發展，人們已經將它豐富成了不再是線性關係的循環周期。

此外，我們認為的封閉的單一的循環不足以描男女關發展的複雜現象。因為每一次循環會更多的經驗、更大的自由，所以從共同創造期到浪漫期的箭頭並不代表回到原先的浪漫期，而是擴展到更大的空間，顯示向上的螺旋發展。

在關係螺旋中，雙方會從物化轉向對自我與伴侶的認識。初期階段（浪漫期和權利爭奪期）的特徵是充滿能量（熱情、迷戀、性興奮和憤怒），後期就拿則比較平靜、平和。初期階段的伴侶對彼此的了解不多，越來越親近的特徵是越來越了解自我和對方。隨著了解增加，親密的可能性也增加；在袒露、脆弱、好奇與承諾中，雙方就能建立成熟穩重的關係。

一．浪漫期

初遇時，男女雙方在荷爾蒙分泌的作用下，被雙方深深吸引。剛開始你們都對對方保持著神秘感，由於好奇開始慢慢接近，「情人眼裡出西施」一般也就出現在這個階段。在這一階段有一個關鍵詞叫做「物化」。我們每個人按照內心的某種期待找到了特定的某個人成為伴侶。在這個階段，我們不會把對方當做一個擁有自己獨立人格及人生意義的人，僅僅是我們我們的「完美情人」。第二個關鍵詞是希望和想像，這是一個想像力驚人的階段，戀愛三天的情侶，已經開始想像孩子的名字、將來該怎麼買房子、要不要養寵物，白頭偕老在此刻顯得非常容易。第三個關鍵詞是興奮，所有階段中興奮度最高的一個階段，雙方都很嗨，雙方都不真正了解對方，只能憑藉直覺與經驗想像一切。

浪漫期得以維持，往往是由於雙方信息不足，不夠了解對方，一旦關係穩定下來，一般是同住在一起之後。逐漸看清對方的本性與行為，與內心期待的 差距。完美伴侶的形象破裂，浪漫期就結束了。

二．權利爭奪期

權利爭奪期一般開始於溫和的勸告，希望對方繼續符合內心的預期，做「完美情人」。人往往不願接納伴侶的獨特性，一旦一方想以期待來控制另一方，心牆與隔閡就產生了。權利爭奪期有一個最核心的特徵：對錯分明的道德立場，非黑即白，忽略了兩個人不同的生長環境與背景。

在這個時期，可能會出現三種不同的情況：

1.冷漠：一方向另一方屈服，放棄爭奪權利。看似一切都平靜了下來，沒有了爭吵與矛盾，但是雙方的精神世界早已不在一處。生活多年相敬如「冰」的夫妻就屬於這種情況。

2.超越：雙方正視了兩個人的差異，不退縮，不放棄，不試圖控制或擊敗對方，承諾留在戰場中，看清彼此的差異。

3.分離:一部分情侶會選擇用分手結束爭吵，然後再去尋找另一位伴侶從第一階段開始重演。事實上，盲目地過早結束關係，問題依然存在，在面對下一位伴侶時還會繼續發生。

三．整合期

也叫磨合期，走過前兩個時期沒有分手的情侶，就有可能進入這一階段。這一時期，差異依然存在。但是彼此已經學會從新的角度來看地啊彼此的差異，不再去試圖改變對方，我們開始對伴侶這個「人」，這個有著獨立三觀的人，產生極大的好奇心。在這個階段，我們還保留了較高的幽默感。我們並不像冷漠狀態下的表面和諧，而是正面差異的存在。

四．承諾期

我們通過一段時間的磨合之後，進入彼此生活的程度越來越深。由於基本完全了解了對方，我們就做好了長期發展的準備。這個階段是是適合結婚生育的階段，而在現實中，很多不成熟的大人，選擇在浪漫期把小孩當做激情的產物，或者在權利的爭奪期，用孩子來緩解矛盾。在父母初期關係生下來的小孩，由於父母關係的不穩定，在成長過程中內心會受到壓抑，影響身心健康。

五．共同創造期

在這個階段，彼此的生活已經融為一體，共同承擔生命的所有方面。雙方可以善用在權力爭奪期雙方不好的一面，用來改善生活，比如摳門的習慣，也可以轉換為會理財。雙方利益共存，息息相關同時又能夠彼此尊重彼此包容。通過愛人之間的協作，一起將生命推向了更多的可能性。相處多年感情良好的夫妻，有可能也會在一段時間內重回浪漫期。

能進入最後一個階段的情侶少之又少，有很多人都浪漫期和權利爭奪期不斷循化，階段可以跳躍也可以往複。

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