天熱得晚上睡不著，卧室就擺這花，既降溫還能助眠！

夏天到了，想必許多人都因為室內太燥熱而心生煩悶。如果開空調的話，溫度調節得不恰當就容易感冒，而且室內空氣不流通就很容易使空調產生一些有毒氣體，讓人吸入的空氣不那麼優質。

其實，我們沒必要因為天氣熱的原因就開空調，我們完全可以擺上幾盆植物，既能幫助我們降溫，還能有助於我們的睡眠，提高我們的睡眠質量，實在是太高效了！

一、薰衣草

薰衣草是一種聽起來很浪漫的植物，她不僅名字好聽，功效還很大。晚上睡不著的時候就擺上薰衣草，尤其是有失眠癥狀的人，擺上一盆薰衣草就能夠有效地緩解失眠的癥狀，而且還會讓人心神變得很好，很安靜，幫助調節我們的精神狀態。

薰衣草這種植物比較適合生長在光線充足的環境下，因此擺放在有光的陽台上是十分適合的。因為薰衣草這種植物的味道很大，不是每一個人都能適應的。所以，自己呼吸道不通順的人可以不要選擇擺放。

二、薄荷

薄荷就不言而喻了。在夏天吃塊薄荷味兒的口香糖就讓人覺得涼爽，更別說放上一盆薄荷在卧室里了。薄荷的味道非常的好聞，她同樣也能幫助到人們更好地睡眠，是一種非常好的植物。

不僅這樣，在家裡面擺上一盆薄荷，還能夠有效地殺除病菌、消除毒素，幫助凈化空氣，使卧室有一個良好的環境，讓我們不僅呼吸的好，身心愉悅，周圍的空氣很乾凈，還能給人一種很清涼的居住體驗。

三、吊蘭

吊蘭是公認的吸收甲醛等有害氣體很強的植物。她可以吸收大概百分之八十以上的有害氣體，能夠很好地起到凈化空氣的效果。在房間裡面拜訪上一兩盆弔蘭，絕對是很明智的選擇。不僅好看，功能還這麼強大，真是人類的友植。

在花草的選擇上面其實是很有講究的。我們一方面要根據季節、溫度、濕度選擇適合種植的植物，還要會培養，會種植。在我們把這些花養好的同時，她們也會幫助我們有更好的生活環境。除了在花草上面的選擇，也可以勤在空氣用噴霧噴一下，增加空氣濕度，不至於使室內變得太過於乾燥。適合夏天的植物，你都知道了嗎？

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