孩子沉迷手機怎麼辦？教育專家給的3個步驟！讓娃開開心心放下手機！

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這是一篇非常實用的「怎麼辦」文

幫助爸媽們解決孩子沉迷手機的問題

希望對大家有用！

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SUMMER IS COMING！

一到假期，手機爭奪大戰就會在每個家庭上演：

爸媽看著總是低頭玩手機的孩子，發怒道：「不許再打遊戲了!」

但是，孩子完全沒反應。。。

爸媽的嗓門越來越大：「跟你講話聽不見嗎？我要沒收手機了！」

孩子就是不肯放下手機：「為什麼你們可以天天拿著手機玩？為什麼我就不能玩？」

這是要造反了嘛？爸媽氣得恨不得把手機砸了！

以上這些，是不是份外眼熟？而更有甚者，因為孩子沉迷手機，還引發了很多社會事件，看看下面這些真人真事，爸媽們都會無限感慨，拿什麼來拯救我們沉迷手機的孩子？

• 
  

  2017年2月，廈門林女士發現8歲兒子看手機時眯著眼，便趕緊帶孩子來看醫生，檢查結果是孩子眼睛竟然有了100度真性近視。

• 
  

  2017年3月，廣州梁先生家兒子沉迷玩手機遊戲，

  梁先生

  不經溝通，強行沒收手機，孩子一怒之下砸碎了家中價值180萬的古青花瓷碗。

• 
  

  2017月6月，浙江仙居12歲小學生迷上手機遊戲，用媽媽王女士的手機偷偷充值，揮霍2萬餘元。

  
  
  
  

  ……

每次看到這樣的新聞，

心裡都份外難過，看看自己孩子們對於手機的熱愛，到底該如何溝通呢？大多數爸媽都束手無策。

在美國風靡了55年的P.E.T.父母效能訓練課程中，有一個挺好的溝通步驟，爸媽營特地列出來給爸媽們看一下，你們覺得是否有用？

下面3個步驟，能

讓孩子開開心心放下手機。

很簡單的3步，傾聽、表達、解決。

【第一步】

傾聽

想要讓孩子開開心心放下手機，首先，爸媽要明白孩子熱愛手機的真正原因。

如果不明白這些，怎麼能和孩子去溝通呢？

去問問孩子為什麼喜歡手機吧！記得少說多聽，就像我們是個啞巴一樣：

你可以用專註的眼神認真直視著孩子，

你可以用沉默來告訴孩子，他在真正走進我們心裡，

你可以

時不時「嗯、啊」表示信息的傳遞沒有中斷，

你可以

點頭、皺眉、用疑問的眼神看著孩子，讓孩子在不被打擾的前提下，了解我們的想法，並試著調整自己的表達……

如果孩子說不出來為什麼喜歡手機，只是說「好玩兒」，那怎麼辦呢？我們可以試著引導孩子來回答下面的問題：

• 
  

  是不是因為遊戲里有很多獎勵，而爸爸媽媽很少給予表揚和肯定？（

  一枚枚獎章金幣，即使不是實物，也給了孩子極大的滿足感）

  
  



• 
  

  是不是因為手機、遊戲，給了孩子我們沒有時間給的陪伴？

  
  

  （這個小小的機器，不會指責孩子、不會敷衍孩子、永遠「任勞任怨」地滿足孩子，吸引著孩子）

  
  

  
  



• 
  

  是不是因為手機里的社交軟體上，有他的同學朋友？讓他欲罷不能？

以上三點，都可以試著和孩子聊聊，去探一下孩子喜歡手機的真正原因。

當我們

花時

間與孩子一起找到那個「為什麼」，

我們才有可能從根源上解決問題

。

【第二步】

表達

請注意，第二步是【表達】，

先別急著從【聆聽】直接跳躍到【解決】。

還有一個關鍵步驟——

表達自己。

我們需要告訴孩子，他沉迷手機這件事情，不僅影響自己的視力，讓爸媽們非常擔心。同時，當和別人在一起的時候他卻低頭在玩手機，周圍的人會不再與他溝通，也是不禮貌的行為。

還有一個很好的方式，是告訴孩子：你只顧著低頭玩手機，卻不睬爸爸媽媽，會讓我們覺得很難過。

當孩子看到，

「玩手機」不是「我做錯了」，而是「爸媽很難過」，

他就不會內疚，而是有了一種「我最親的人需要我」的責任感，

當他有了這種責任感，就有了自己解決問題的動力，並願意為此思考解決方案。

回想一下，我們以前是不是這樣跟孩子說的：

「你再看下去，眼睛都要瞎了！」」

「你再玩遊戲，成績都要下降了！」

「你看看，

XXX

家的孩子，從來不玩手機，每天都在做習題！」

然後，孩子是不是這樣回答我們的：

「沒事的，我的眼睛不會近視的！」

「不會的，我這幾次考試不都是

100

分嗎？」

「

XXX

家的媽媽，還每天笑嘻嘻，從來不這麼嘮叨呢！」

溝通就沒法進行下去了。

而當你看完這篇文章，你不妨試著這樣說：

「媽媽需要聯絡一下同事，你可以把手機給我一下嗎？」

「爸爸好想打一會兒籃球，你能陪我出去打籃球嗎？」

「你總是玩手機，我覺得好無聊好沒勁啊，我們一起聊聊天好不好？」

真正的表達，不對孩子的行為進行對錯判斷，只明確說出行為對「我」造成的影響，以及「我」的情緒和需求。

如果不是在P.E.T.父母效能訓練的理論體系里看到這樣的提示，很多爸媽真的想不到要這樣跟孩子去說吧？這些技巧性的溝通，本質上是對於孩子心理的了解，和對於教育方式不斷地檢驗探索後的成果！

【第三步】

解決

現在，我們終於開始著手解決問題了。

很多教育文章，都提出了「約法三章」這個詞。

可是有多少人知道，

「

約法三章

」

的關鍵，是「約」這個字。

我們往往自以為是地設計一個規則，讓孩子去遵守。

這不叫「約法三章」，這叫「霸王條款」！

一個真正讓孩子願意遵守的「約法三章」，

不是我們單方面提供的，也不是用嚴格的獎懲制度規定的。

一個真正讓孩子願意遵守的「約法三章」，

有以下幾點要素：

1）首先，讓孩子明確需求

比如，有一個家庭的真實情況是這樣的：

爸爸的需求是：孩子假期結束前，暑假作業要做完 ；

媽媽的需求是：孩子6點半吃飯，9點半上在線英語課，每天的睡眠時間不能少於 8小時，另外，眼睛不能長時間盯著屏幕，要能得到足夠的休息。（媽媽的需求明顯有點多。。。）

在這個環節，爸媽都不對「孩子玩手機」這件事情給出動作指令。讓孩子自己去尋找答案，給予孩子自由度。

2）其次，根據這些明確的需求，讓孩子自己思考並提出解決方案——

這家的孩子算了下，60頁的暑假作業，每天做2頁就能保證假期結束前完成作業，於是孩子自己提出以下3個解決辦法：

方案1

：

我在做完2頁作業之後玩手機；

方案2

：

我可以在7點到8點玩一會兒；

方案3：

每玩15分鐘，做一次眼保健操。

同時，因為之前爸媽在第二步【表達】時提出過「如果孩子只玩手機，爸媽會覺得很難過」，那麼孩子又補了一個方案：

方案4：

在我不玩手機的時候，爸爸陪我打一場籃球，媽媽陪我聊一會兒天！這個方案，也得到了爸媽的積極擁護。

這些方案的提出，不僅鍛煉了孩子解決問題的能力，

還因為方案由自己提出，孩子當然就更願意去遵守。

3）最後，別忘了共同貫徹約定，並且在約定實施一段時間之後，共同進行評估修正。

這3個步驟，並不是隨便說說的，而是美國權威家長課程 P.E.T. 中的教學案例和方法。而這些案例積累，是足足經過了全球500萬考過此證的爸媽們的檢驗的~

誰說爸媽上崗不用考證？P.E.T. 就是真正給予爸媽的專業證書！

這張證書長啥樣呢？鬧！就是這樣！

明明白白寫著，

「

授予父母執照」

為什麼全球有500萬爸媽都對這張「爸媽上崗證」趨之若鶩？

是因為這個課程是真的「授人以魚不如授人以漁」，教爸媽的都是溝通思路和技巧，

甚至是：「你可以這麼說。。。」

我們來帶大家看一下這個全球最火的爸媽課程吧！

P.E.T.

美國權威家長課程

父母效能訓練P.E.T.（Parent Effectiveness Training）是美國心理學家托馬斯·戈登博士在1962 年創建，至今已經55年！

50多個國家、每年500多萬父母接受過P.E.T.父母效能訓練，

而僅僅在中國，都已經有25萬爸媽擁有了P.E.T的證書！

這不僅美國第一個全國性的父母訓練教程，也是美國政府推薦給全國父母學習。向父母傳授與孩子

有效溝通的技巧

，並循序漸進地提出建議，以

解決家庭衝突

，讓每個人在衝突中都贏。

戈登的P.E.T. 配套的手冊，全球33種語言出版，銷量500多萬冊，40多個國家500萬的爸媽參加了這個培訓。

以下是P.E.T.40周年紀念版封面。

為什麼P.E.T. 是全球最權威的父母培訓聖經？

因為

不管你家孩子是剛會走路而尋求獨立的幼兒，還是開始反叛的青少年，甚至是家庭成員中的伴侶、老人，

它都能即刻產生效果：

讓你減少戰爭，少發脾氣、不說謊話、不再使用懲罰。

所以，

P.E.T.的創立者托馬斯?戈登因此

3次獲得諾貝爾和平獎提名

，成為白宮青少年問題顧問，比爾蓋茨的父親曾是P.E.T.學員，他對此推崇備至，稱之為「最佳人生建議」。

這個視頻中有比爾蓋茨和父親共同接受的採訪現場視頻：

以上視頻來源於P.E.T.父母效能訓練機構之一童育匯

所以，如果你也在家庭溝通上遇到了困難，覺得孩子不聽話，覺得伴侶無法溝通？

爸媽營給大家整理了目前國內最好水平的

P.E.T.父母效能訓練導師們的課程。

目前，全中國有170名合格的P.E.T.講師，但是，其中有3年以上獨立授課經驗的P.E.T. 高級講師僅10餘位。

而我們這次邀請的P.E.T.導師，就來自於這10位全國最高水準的【高級講師】中的三位！

以下這些都是爸媽營獨家課程福利：

1）三位明星大咖級P.E.T.高級講師——

馬瑞、風鐸、瓊林親自授課

2）史無前例的專屬優惠價格

3）講師針對每個學員建立個人檔案，單獨輔導

4）在三天課程之餘，講師還將繼續陪伴學員，為大家提供更多答疑輔導

P.E.T.線下課程內容

此次爸媽營推出的

P.E.T.

父母效能訓練線下課程——

3天的課程，在3個城市，北京、上海、廣州，都有！

1）採取小班授課制，每班學員不超過

30

人

2）提供美國總部原版

「P.E.T.

父母效能訓練

」

教材和學員手冊

↓↓↓

3）

2

年內不限次數可免費參加復訓（僅需支付

800

塊場地費用）

（根據不同講師授課進度和時間安排，實際課程內容會有所調整）

主講人介紹

&

課程收費

一、P.E.T.主講人介紹

P.E.T. 父母效能訓練課程的講師認證極其嚴苛，所有講師都需要通過美國總部所要求的課程培訓和教學實踐，爸媽營選擇的課程主講人，均為有著3年以上教學經驗，在學員中深受好評的高級講師，全國僅10位。他們就佔了3席！他們是

：

【北京】

開課時間：

8月5日、6日 、7日

開課地點：北京市

朝陽區曙光西里甲一號第三置業大廈B座2002A

學員評價

• 
  

  馬瑞老師說的案例，我都能找到自己的影子

  
  

• 
  

  她在課堂上分享的育兒經，活潑有趣、細膩真誠，又不失大氣，見解很獨特，經驗可操作性強

• 
  

  她讓我明白P.E.T.到底如何使用，以及如何在育兒的過程中成長自己

【上海】

開課時間：

7月14日-16日

開課地點：

上海市浦東香楠路408弄72號心泉會所

學員評價

• 
  

  沒想到風鐸老師那麼真實、那麼落地，尤其課堂上的互動，都是拿生活中時時都用得著的技巧工具在授課

• 
  

  他幫助我們這些當爸媽的，改寫了自己的人生劇本

• 
  

  他比女人還懂女人，比媽媽還懂孩子，他是我的個人成長導師

【廣州】

開課時間：

7月7日-9日

開課地點：

廣州天河區林和中路155號天譽花園逸雅閣1306室

學員評價

• 
  

  我在育兒過程中面臨的所有疑惑，瓊林老師結合案例一講，馬上恍然大悟，知道自己的誤區在哪裡，然後又有相應的場景現場演練、同學分享、老師點評，三天的時間，把一個一個的知識點串成系統的體系，學了十八般武藝，也明白了什麼問題用什麼武器
  

• 
  

  瓊林老師在課堂上說的，都是我一直想要的，內心特別渴望的東西，三天的學習，讓我收穫滿滿，知道了自己哪些方面需要改變

二、P.E.T. 課程收費

目前市場上正規的

P.E.T.課程分兩檔收費標準：一種是

2800元的普通講師班

，一種是

4800元的高級講師班

，此次爸媽營推出的全大咖講師P.E.T.課程，收費標準屬於後者。（普通講師，水平參差不齊，我們就不推薦了）

P.E.T.有史以來，全球都是統一收費標準的，從無打折。

爸媽營卻給大家爭取到了

史無前例的

課程特惠價格：4500元！！

購買傳送門：

課程諮詢客服電話：4006435868

工作時間：9:00—21:00（國定節假日：9:00—17:00）

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