膝蓋疼特效「土方子」，一塊錢的「食材」，只需15天，用一個好一個！

膝蓋疼是非常痛苦的一件事情，在臨床上也常常出現，而寒、濕型的膝蓋疼可以佔60%，特別是40歲以上的人，這種情況更常見。疼痛使得人們行走坐立都會有不同程度的不適，下面就給大家推薦一個秘方，輕鬆告別膝蓋疼。

今天就給大家推薦一簡單偏方，對治療膝關節疼痛有奇效。

方法一：

鮮韭菜數根，放手掌搓出汁擦患部，間隔1小時擦一次，連續10日即愈。有頸椎、關節等骨痛的朋友一定要避免受涼氣侵襲，疼痛難忍，很不舒服。加了微（字母err和5045）後，對症調理，有幾個月沒有反覆了。擦時不可性急，循序漸進。此方已治癒數人。

《本草綱目》中說："韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結核盜汗，噎嗝反胃，婦女產後血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經性和過敏性皮炎，新生小兒硬皮症等。現代研究證明，韭菜葉含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健功效。

方法二：

材料：2斤麥麩、2斤醋、2兩花椒、2兩徐長卿、一大把艾子，共5樣藥材。

做法：

1、首先用水把花椒，艾子，徐長卿放些水煎一下，再把醋倒進去燒開，然後把麥麩放進去拌勻。要不幹不濕。

2、再準備個棉布袋，把拌好的葯裝進去。放到腿痛部位熱敷。為了防止散熱快。上面蓋上毯子保暖。好了。等葯涼了拿下來。你起來走走。就輕快多了。再用時，把布袋裡的葯放在鍋里蒸一蒸，熱了可以再用。一直用下去。常蒸它也不壞。

用法：每天一次或者兩次。天天熱敷一直到好。

3分鐘日常抬腿運動，輔助治療膝蓋疼

方法如下：

1、仰卧在地板上，一條腿膝蓋彎曲（大腿與小腿的角度小於直角），另一條腿伸直，兩手自然地放在身體左右兩側。

2、將伸直的那條腿向上抬（離地板約10厘米），靜止5秒左右後慢慢放下回到1中的姿勢。

休息2～3秒再往上抬腿，反覆做20次。

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