韭菜並不真正補腎，它比韭菜強毫不留情多吃幾天，輕鬆延長時間！
由於現在的生活壓力節奏加快，男人為了掙錢養家，不得不經常熬夜加班，不得不為了應酬經常喝太多酒，時間久了腎卻受不了了，腎是男人之根本，腎好人精神好，狀態好，腎虛其實也是男人之間比較隱晦的話題，不願意多討論，要不然讓人說不行了，是很難看的，但是為了面子卻不喜歡去醫院治療，哪么不妨可以先試試這些食補的方法，當然如果用一段時間效果不太好，還必須要去接受治療。
油桃
韭菜壯陽，其實不然，真正能補腎的是韭菜籽！韭菜籽有補腎固精之效，用於肝腎缺乏、腎陽虛衰所致的生理疾病，腰膝酸軟的痛苦。平時大家可以用韭菜籽粉，飯前或飯後，每次一勺子(10克左右)，放入半小杯溫開水，搖勻後，直接喝掉，每天中午晚上各1次。
山萸肉補益肝腎，補虛固脫，澀精止汗，用於肝腎不足之腰酸、頭暈目眩。
黑豆
腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身之效。
狗肉
還有很多的補腎食物也是非常不錯的，像羊肉、驢肉、蝦等這些肉也是非常不錯的，男人更應該要多吃一些，其實還有更重要的是一點就是，雖然現在的生活壓力大，沒有時間運動和健身，但是健身卻是最快最有效的補腎方法，所以一定要抽時間來動一動。
※別就知道韭菜補腎！男人多吃這些食物，讓身體猛如虎
※有種野草名叫淫羊藿，能補腎強身
※菜花新吃法，補腎倍棒！讓你英勇無敵
※5款補腎粥男人喝的越多，女人越開心！
※它是房事救星，每天10顆即可，補腎興陽！
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※春吃韭菜好處良多，但是韭菜雖好，有些小孩卻不能吃！
※韭菜好吃，卻不能亂吃，吃韭菜有1大禁忌，還有人傻傻不清楚
※男人的補「陽氣」好物，不是韭菜而是它，晚上吃一點，腰強精力旺
※炒韭菜加它，常吃腰不疼，腿不酸，氣血足了，不顯老
※雞蛋跟它是絕配，比炒韭菜好吃多了，爽滑多汁，減肥效果特別棒！
※這菜不要錢，用「它」包餃子，比韭菜的好吃，每周吃一次都不過癮
※愛吃韭菜的人注意，韭菜好處多多，但不能如此吃，後悔才知道！
※夏天絕對不能錯過這種餡的餃子，比韭菜的好吃，一頓吃40個也不會長胖
※這菜五月不懂吃怪可惜，做菜也做葯，比韭菜貴點，但是更香更好吃
※別只知道吃韭菜了，它比韭菜好吃多了，脆嫩可口還預防感冒
※韭菜餡餃子好吃的真正秘訣，只需要多加一味「它」，回回都吃不夠
※這樣種茴香，出苗快，並且像韭菜一樣多茬收割，能吃很長時間
※包餃子時加入此菜，比白菜便宜，比韭菜還香，幾十年都吃不膩
※吃肉不如吃它，韭菜和「它」是天生一對，每次做都不夠吃！
※韭菜餃子好吃有秘訣，只要拌餡時，多加一點它，包你天天吃也不膩
※用這菜包餃子比韭菜的好吃，但很多人做不好，其實就是沒放「它」
※韭菜好吃卻不能亂吃，春季吃韭菜有1大禁忌，還有人不清楚！
※生薑和「它」一起燉，滋腎養虛，根本吃不膩，比韭菜效果還好
※韭菜新做法，不蒸包子不烙餅，大刀一切， 比肉都好吃
※用它做餡餅，比韭菜餡餃子好吃十倍，常吃能防癌抗癌，很多人不懂