補腎不可亂來，腎虛並不是男人的專利，現在知道還不晚！

一個男人，如果突然覺得腰疼，一個奇怪的念頭一定會從他的腦海冉冉升起：腎虛。那麼，這一定是腎虛惹的禍嗎？是不是最近太荒淫無度了？沒想到年紀還不大，聲色犬馬的日子卻到頭了！到底是該粗茶淡飯返璞歸真還是雞鴨魚肉豬牛羊鞭好好補補呢？那麼問題來了，腰疼就是腎虛嗎？答案當然是否定的。如果出現腰疼的癥狀，也可能是以下疾病的癥狀：

1、腰椎問題：腰椎間盤突出等

大部分有腰部持續鈍痛，平卧時減輕，站立後加重。一般情況下能耐受，腰部可適度活動或慢步行走。也有突發腰部痙攣樣劇痛者，咳嗽及噴嚏能使腰疼加重，需卧床休息，嚴重影響生活和工作。

2、炎症：退行性脊柱炎、結核性脊椎炎，化膿性脊椎炎等

多見於50歲以上，晨起時腰疼，酸脹，僵直，活動不便，活動腰部後疼痛好轉，活動過多後腰疼可加重。伴隨癥狀常有低燒，盜汗，乏力，食慾減退。需及時就醫，避免出現嚴重的脊柱畸形、膿腫及脊髓壓迫。

3、腰肌問題：腰肌勞損、腰肌纖維組織炎等

常因執業因素長期坐姿不當導致的累積性損傷或腰扭傷等治療不徹底所致。

4、泌尿系統問題：腎炎、結石等

如腎炎、腎盂腎炎、結石、腎下垂、腎積水等。腎炎呈腰肋三角區深部脹痛；腎盂腎炎腰疼及叩痛均較明顯，如果出現腎膿腫，則多為單側腰疼伴局部壓痛；腎結石多為絞痛，叩痛劇烈。

5、腫瘤：脊椎腫瘤

常表現為頑固性腰背疼，持續而劇烈，休息和藥物均難以緩解。

6、其他：盆腔、胸腹腔疾病

性前列腺癌和前列腺炎，女性慢性附件炎、宮頸炎、子宮脫垂、痛經和盆腔炎均可引起腰骶部疼痛。

胃十二指腸潰瘍穿孔、急性胰腺炎、部分胰腺癌和慢性腸炎；胸膜炎、肺結核、肺癌等疾病可因內臟疼痛刺激皮膚引起感應性腰疼。

所以說，男人們如果感到腰疼就補腎，顯然是很狹隘的看法。最好儘早去醫院進行系統檢查，確定病因再治療進補才是正確的方法。

「腎虛」到底是哪裡虛了？

「腎虛」是不折不扣的中醫概念，許多人都會有這樣一個疑問：中醫理論中的腎，和西醫解剖學上的腎，真的是同一個東西嗎？

西醫認為，腎臟，即人或高等動物的主要排泄器官，左右各一，在腰椎骨的兩邊，由於右側有實質性器官肝臟佔據空間，大多數人左腎位置比右腎稍高。腎也是我們俗稱的腰子。

腎臟屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經尿道排出體外；同時也具備內分泌的功能以調節血壓。腎臟中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶，這三種酶是十分重要的酶。

而中醫對於腎的認識是截然不同的：人體器官名，系五臟之一，與膀胱相表裡。主藏精，藏先天之精和後天之精，主發育、生長、生殖。

看上去很玄乎是嗎？簡單來說，西醫解剖學的定義上，腎主要負責新陳代謝，排出體內廢物，雖然和男性生殖器同屬泌尿系統，但是腎和性能力是沒有多大關係的；中醫對腎的認識，內涵比現代醫學解剖之"腎"廣泛，它認為腎在人體是一個極其重要而又包涵多種功能的臟器，內藏生命的精華，既具有司職生殖大權，又身體整體的健康息息相關。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。

現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。

所以說，我們常說的「腎虛」是中醫的概念，自然和性功能有所聯繫，但也並非男性專利，女性也可能腎虛，也有需要補腎的時候，男性朋友不需要有太大的心理負擔，「補腎」這碼事兒也不能簡單理解成「補益腎臟」了。

中醫上的腎是一個複雜的概念，所以補腎是也不是簡單的事情，這其中存在著許多誤區：

誤區之一：偏執型補腎。

提到補腎，人們往往把它誤認為壯陽，想到市上琳琅滿目的鹿茸、鞭、雄蠶蛾、肉蓯蓉、淫羊藿等含大量動植物激素的壯陽葯及一些進口的單純、局部改善性功能的化學類性葯，片面地認為補腎就是壯陽。

誤區之二：急躁型補腎。

追求快、猛、熱、乾柴烈火、立竿見影。

誤區之三：掠奪型補腎。

將體內精血在短時間內一下子支取出來，造成健康的透支。

誤區之四：激素型補腎。

大量服用含激素類的補品，雖得一時之樂，但機體會承受巨大副作用，不僅原來的腎虧沒有解決，而且會造成新的生理乃至心理負擔。

誤區之五：粗放型補腎。

如用枸杞原料泡茶、浸酒、燉湯等，能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分，而人體吸收的則更少，幾乎沒有什麼效果。

種種補腎誤區，或與保健的願望南轅北轍，結果是越補越虧；或與科學的方法相距甚遠，結果杯水車薪，難以見效。

現代保健養生學認為，腎是人的「先天之本」、「生命之根」。腎虧的發生是一個逐漸積累的過程，冰凍三尺非一日之寒，要在一夜之間、幾天之內解決腎虧問題是不可能的。因此，補腎不能急功近利。

誤區六：補腎就是壯陽。

現代很多人都認為補腎就是壯陽，其實補腎和壯陽有很大的區別，全面調節腎陰陽就明顯的把補腎和壯陽區分開來。還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。

說了這麼多，就是想告訴大家一個道理：腰疼不一定就是腎虛，補腎也不等於壯陽。相同癥狀可能預示不同的疾病，相似的疾病也存在不同的進補方式，切忌胡亂投醫。與其寄希望於補藥，合理的飲食、適當的運動、健康的作息才是真正合理的「補腎」養生之道。

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