「雙高」父母的孩子卻是小矮子，只因孩子小時候寶媽沒有這麼做

雷雷是「雙高」父母的孩子，「雙高」就是爸爸媽媽不僅智商高，而且還都是讓人羨慕的大高個兒，在人群中非常顯眼。但雷雷卻明顯要比同齡孩子低很多，雷雷父母非常著急，帶著雷雷去醫院測骨齡。測完骨齡才發現原來孩子的骨骼已經定型了，基本不可能再長高了，醫生問了雷雷媽媽才知道，原來雷雷在小的時候就經常熬夜，晚上十一二點還不睡覺。

醫生告訴雷雷媽媽，孩子每天都有兩個長高的黃金時期，一個是在晚上10點到2點，一個是在早上5點到7點，其中晚上的時間更加重要，這個時候，孩子體內會分泌很多的生長激素，只有進入熟睡狀態，生長激素才能幫助孩子長的更高。而如果到了雷雷這個年紀，再想長高可能性就不大了。所以媽媽們注意啦，最好讓孩子在9點的時候上床睡覺，但對於活潑好動又精力旺盛的寶寶來說，怎麼可能乖乖睡覺呢？以下三個小妙招，能夠幫孩子儘快入睡。

1、全家都養成良好的作息

孩子的模仿能力很強，家裡大人的行為往往會成為孩子模仿的標杆。盡量在家庭里營造一種早睡早起的良好氛圍，每天按時上床睡覺，時間長了，孩子也會養成早睡的好習慣。

2、按時睡覺給予獎勵

媽媽可以和孩子商量，約定一個合適的睡覺時間，如果孩子能夠在晚上按時睡覺，可以在第二天給予適當的獎勵，比如買個一直喜歡的玩具，或者吃個一直想買的零食。久而久之，不再需要獎勵孩子也會乖乖入睡。

3、睡前不要過於興奮

孩子入睡前不要和孩子玩興緻很高的遊戲，也不要給孩子看那些容易喚起情緒的動畫片，以免孩子因為過於激動或者緊張而難以入睡，或者睡眠質量不佳。多看一些具有安撫作用的圖畫，聽一些舒緩的歌曲，孩子可以睡得更快更香甜。

4、多多陪伴

有的孩子極易缺乏安全感，一個人睡覺很容易讓寶寶產生緊張、恐懼的心理，媽媽在哄寶寶入睡時一定要陪在身邊，講講故事，唱唱兒歌，說一會兒話，等寶寶放鬆下來，自然就進入夢鄉了。媽媽離開時，記得給留下一個昏暗的小燈，緩解孩子的焦慮感，安心入睡。

映雪老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公眾號映雪育兒。

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