你還在節食減肥？中醫教你這樣有針對性減肥

夏天一到，女性追求減肥的速度又要打開飆車模式，但是不同體質的女性，在尋求減肥的道路上越走越偏，多數人為了能夠達到瘦身的效果，更多採用節食方式，雖然體重下來了，人也變的萎靡，精神狀態不佳。這樣的減肥方法，我們要堅決說NO！

減肥，一定要根據個人的體質來對症治療，不同的女性朋友，採取的方法是不同的。女性在減肥的時候，可選擇中醫療法，根據女性體質特點定製。德康明醫匯名老中醫友情提示，有許多女性長期覺得手腳冰涼，多數是因為血液循環不流暢而導致，對於這類女性更不能隨意節食，平時可選芍藥茶調理體內。其做法很簡單，首先只要將15克的晒乾的芍藥和400毫升水一起煮，等煮到一半的時候再放入一些生薑、棗和蜂蜜就可以。

其實，減肥並不一定要節食，艾灸+煲湯，是一個不錯的減肥療法。一般來說肥胖的人都有一個共同的特點，那就排水功能較差，有的時候並不是真正的肥胖，而是多餘的水分在體內積聚造成腫脹，另外一個說法叫做濕氣重，對於這種情況中醫一般判斷為脾胃虛弱，濕濁阻滯。

因此，如果你想要達到減肥的效果，又想依舊精神飽滿，那麼，選擇煲湯會是不錯的一個方法。中醫科推薦喜歡用中藥煲湯的朋友可以選擇這些食材：茯苓、山藥、薏苡仁、芡實、扁豆、蓮子、陳皮等。不僅可以增加煲湯的韻味，同時還是健脾祛濕的藥材，不會上火，也會傷胃。選用合適的方法減肥，不僅不必經歷痛苦的過程，同時還能達到最終的效果。

在眾多的減肥方法中，中醫減肥最安全，艾灸也是中醫減肥的方法之一。能夠通過帶動脈絡而達到瘦身的效果，最擅消除諸經在此處的血瘀積熱痰濕，而且帶脈所在位置正是腰腹部容易長贅肉的地方，在此進行艾灸，可以強壯腎臟、疏肝解郁、活血化瘀，還可以增強腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果。

減肥方法有很多，之所以現在越來越多的人願意選擇中醫減肥，主要是因為它既健康，有能確保效果，能夠讓你跟腹部的小肉說再見，能夠幫助你清除體內的多餘脂肪，還可以讓你擁有一個清爽的身體。

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