俄羅斯搏擊愛好者，自虐式力量訓練，這種瘋子太罕見
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「穿衣顯瘦，脫衣有肉」是多少男士夢寐以求的事情，所以越來越多的男士開始注重健身。
可是你知道嗎，不適當的健身方法對身體百害而無一利。許多男士為了追求身材的迅速成形，選擇許多超出身體負荷的健身方法。
可能在一定程度上這樣的方法見效很快，但卻是建立在損傷身體機能的前提上。
俄羅斯有這樣一位瘋狂的健身者，他選擇的都是一些很超出身體負荷的健身方式，引得無數人驚嘆。
他確實值得我們讚歎，但是不值得我們模仿。他的健身方式我們一般人根本不可能實現。
他肯定也是日積月累的訓練才慢慢可以做到現在的樣子的。
健身從來不是一個一蹴而就的過程。它是一個循序漸進，日積月累的過程。
你可以每天稍稍增加一點強度，但不能跨度很多。
人的身體素質的提高需要慢慢來，短期的速成的只存在於玄幻小說中。奉勸各位健身愛好者一定要注意方法，防止健身傷身。
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