夏天喝茶，如何做到既不傷身又不傷神呢？

轉眼已經進入夏天，高溫天氣很容易給人們帶來燥熱、倦怠、食欲不振，甚至是中暑等癥狀。那麼該如何來對付它們？通過喝茶也可以做到，不過這個喝茶也要「對症下藥」的喝，避免「物極必反」，傷了身體。

預防中暑 喝白茶

高溫天氣容易中暑，特別是對於經常外出工作、外出遊玩的人來說。這時候您需要必備的就是白茶了。白茶是一種只經過殺青、乾燥等程序輕微發酵的茶，性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預防中暑。

飲用禁忌：因白茶性微寒，所以胃寒的人應該少飲且不能空腹飲；老人也不宜多飲。

提神養胃 喝紅茶

一到夏天，人的精神勁兒就很差，時常昏昏欲睡，非常倦怠。紅茶中富含的咖啡鹼可以刺激神經中樞，加快我們的血液循環，促進新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。夏天，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己「降降溫」。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。而紅茶屬於熱性，具有暖胃護胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅茶。

飲用禁忌：夏天喝紅茶不適合冷飲，這樣會影響它暖胃護胃的功效，所以一定要熱飲或者溫飲。

防晒防輻射 喝綠茶

夏天防晒是愛美的MM們一項巨大的「工程」，除了塗抹防晒霜之外，還可以通過喝綠茶來防晒。綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的晒傷、損害。同時，綠茶還具有防輻射的功效，對於整天面對電腦的上班族，喝點綠茶抗抗輻射最好不過。

飲用禁忌：老年人、腸胃不好的人不宜喝濃綠茶;另外，切記也別空腹喝綠茶，這樣對胃傷害嚴重。

消食去膩 喝普洱茶

炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣，要麼就是胃口不好要麼就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡鹼和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動，有助於食物的消化，能達到消食解膩的功效。喝普洱茶的最佳時間是飯前一杯熟普洱，養胃；飯後可以一杯生普洱，去脂。

飲用禁忌：孕婦不宜喝普洱茶，不管是熟普還是生普;同時，潰腸病患者也不宜喝普洱濃茶;另外，胃不好的人應該喝熟普洱。

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【此文章為英德姐妹茶莊的懂茶妹（honghong999888777）原創，轉載請說明，特此聲明！】

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