涼爽夏季，這樣護膚，也會讓你像蔣欣那樣魅力四射！

炎熱的夏季，人體的汗液和廢物排出增多，隨之而來的是皮膚粗燥，暗瘡和粉刺出現，給人一種未老先衰之感。

（宋慧喬皮膚細膩，她的秘訣很簡單，就是大量飲水，不工作的時候基本不塗裝，外出時，塗上放曬就出門，就這麼簡單）

那麼，如何在夏季里保養皮膚，讓自己擁有一個魅力四射的肌膚呢？

第一、勤洗澡，多淋浴，時刻保持毛孔通暢，皮膚清潔。

（劉亦菲喜歡精簡護膚，溫和不油膩的護膚品是她的喜愛，從不過夜帶妝）

第二，少吃油膩、辛辣、刺激性的食物，多吃水果，特別是西瓜、草莓、檸檬、胡蘿蔔、西紅柿、蘋果等。促進細胞的離子交換，恢復代謝平衡。

第三、認真做好肌膚補水護理。用一些優質補水產品，每天晚上進行，可以增加皮膚彈性，補充肌膚水分。

（范冰冰美的無可挑剔，她的肌膚保養方法，塗上厚厚的防晒霜，戴墨鏡和遮陽傘）

第四，大量飲水，因為夏天排汗較多，人體內部常常因為缺水而顯得皮膚乾燥，只有大量飲用白開水，才能保持內外平衡。

（蔣欣吹彈可破的肌膚，令人讚歎，她的美麗秘籍是，一是每晚十點半上床睡覺；二是睡前一定卸妝；三是化妝花錢不手軟）

第五，防止過多日晒，減少毛細血管的擴張，降低血流速度，尤其那些有色斑的女士們，出門最好打傘。

對於現代的東方女性而言，追求白皙肌膚是我們的夢想，俗話說，一白遮百丑，暗黃、晒黑、祛斑常常讓我們苦惱，其原因是工作緊張，壓力過大，心情鬱悶，睡眠不足。

（李小冉皮膚白皙，白的沒有朋友，簡直是行走中的電燈泡，她的秘訣之一就是保持充足的睡眠，放鬆心情）

所以，我們要選擇快樂生活，保持美麗心情，保持充足的睡眠，這才是最有效最持久最經濟的美白護膚方式。

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