46歲的閆妮暴瘦30斤！大秀馬甲線！直接變成凍齡女神，19歲女兒猶如姐妹花！她靠的竟是……

曾被很多顏值逆齡、

身材魔鬼的女神刷過屏，

但是萬萬沒想到，

這次竟然是閆妮！

前幾天，

幾張閆妮跳舞的動圖瘋傳。

這身段、這時髦度，

確定是我們佟掌柜？

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再怎麼說

閆妮都是46歲的人了

能不能給身材還沒你好的

小姑娘們留條活路了

……

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看了這組動圖，

總算能相信，

之前出席活動那些美照，

不是PS的鬼斧神工。

瘦了30斤的閆妮，

46歲依然能開掛，

連馬甲線都很明顯！

穿起大牌高定禮服走紅毯

完全不怯場

還附贈讓人噴鼻血的美背

而且不僅僅是閆妮開了掛

就連小時候

黑不溜秋的女兒鄒元清

長到19歲

竟然也變美了100倍

以前，

母女倆的合影是這樣的：

現在，

閆妮和鄒元清去看演唱會

玩兒自拍跟普通小閨蜜都沒兩樣！

哪個是媽媽哪個是女兒？

這位姐姐嘟嘴賣起萌來

不要太犯規哦！

就算是素顏合影，

誰也沒在怕，

根本就是姐妹花嘛！

現在19歲的女兒鄒元清，

考上了中央戲劇學院，

也成了女演員。

關鍵是，顏值、長腿

實在沒話說！

前陣子，

鄒元清還跟媽媽

一起主演了一部電影

看到女兒又美又有才

閆妮恐怕睡覺都要笑出聲吧！

很多女人都曾經幻想過

自己40歲以後會是什麼樣子

是不是會變成「黃臉婆」

在工作和家庭的雙重重壓下

忍受著歲月在你身上的雕琢

可閆妮，

一個中年離婚、

還自己帶娃的46歲女人，

偏偏能發起逆襲，活成凍齡女神！

幾乎所有人認識閆妮

都是從《武林外傳》里的

那個佟掌柜開始的吧

戲中的佟湘玉

絕對是個「時尚絕緣體」

明明認真化起妝

卻化成猴屁股：

「精心」打扮後

效果卻更加辣眼睛

曾經，

現實中的閆妮，

幾乎和佟掌柜如出一轍，

對打扮自己沒有半點天賦。

穿得老氣的後果就是，

站在滿臉褶子的黃渤身邊，

反而把黃渤襯成了小青年。

還曾被同劇組的朋友們說，

「閆妮有種特異功能，

總能從一堆衣服中，

挑出最丑的一件穿」

閆妮也是向來實誠，

自己都吐槽自己，

「時尚品味天生很糟糕，

氣質也不好。」

她曾經對時尚圈一無所知

把《Vogue》記成「Logo」

連報攤大爺都笑了

甚至到了和直男去買衣服

品位都會被吐槽的程度

（直男被暴擊……）

可難道天生條件不好，

就要接受上天的安排嗎？

閆妮可沒這麼想，

為了事業的發展，

更為了給

不時髦很多年的自己爭口氣，

她在去年45歲之際，

決心改變自己。

拍電視劇時，

她接觸過瑜伽，

竟然漸漸堅持下來。

不但減脂

還使體態也變得優美

參加跳水節目

《星跳水立方》後

她發現游泳是很高效的減肥運動

也加入了自己的運動清單

除了這些「因戲結緣」的運動外，

她還在健身房玩兒起了拳擊！

其實她姐介紹了無數的減肥方法

總結下來無非是「管住嘴、邁開腿」

能不能成功的關鍵就在於

你能不能堅持

一開始

閆妮的態度也是自暴自棄

以為在她的年紀

不可能有什麼變化了

但結果卻出人意料：

她瘦了30斤！

變美的硬體——

「好身材」已經get

剩下的

就是軟實力「時尚品味」

46歲的女人，

一樣可以逆襲成馬甲線女神！

現在和胡歌走在一起，

也是滿滿偶像劇畫風啊！

誰還會覺得辣眼睛？

把每一身衣服都穿出自己的風格

自成一派。

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原來只要足夠努力，

連氣質都是可以修鍊出來的。

46歲的閆妮，

才活出了人生的巔峰狀態，

不是黃臉婆，

也沒有游泳圈。

看看閆妮，

46歲照樣逆襲成女神，

而你，你願意去試著努力嗎？

很多人在想這是幾乎不可能完成的一件事！

不過，小編在此想告訴大家！

成為女神，

其實簡單！

HIIT

最適合現代人的訓練法

動作簡單

效果顯著

用時少

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HIIT譯成中文就是高強度間歇訓練。通過多次短時間、高強度的訓練，符合肌肉鍛煉的慣性，專為懶人定製，每天只需要練習20分鐘左右，健身比別人瞎折騰幾小時有效！

正因有效，HIIT理論還衍生了很多訓練，如tabata，跳操insanity等，還有當下風靡好萊塢的——CrossFit。

顛覆你的想像

好萊塢明星同款CrossFit健身法

可能你還沒聽過這個詞，但CrossFit在國外已經十分火爆。

在Facebook上，CrossFit擁有282 萬粉絲，比 Nike 的粉絲還多。

在Instagram、YouTube等社交平台上，Crossfit的官方頻道訂閱量也都高達上百萬。

CrossFit在Facebook的主頁

因為用時短，效果顯著，Crossfit可以說是近年來全球發展速度最快的健身項目。很多好萊塢明星都在使用它，比如工作生活都巨忙的奶爸布拉德·皮特，肌肉男神傑森·斯坦森，還有卡梅隆·迪亞茨、馬特·達蒙……

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還有這兩年成為國際時尚寵兒的李宇春，也曾經在訪談中提到自己在練CrossFit，所以在舞台上唱唱跳跳也不喘氣，保持好身材更是容易。

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這麼多大牌明星都鍾愛

CrossFit到底厲害在哪裡？

超實用：相對「時間久就沒效果」的有氧運動和低效率的無氧運動，CrossFit更高效更實用，還有減脂、塑形的功效，360度無死角甩走贅肉。

超方便：相對路程遠，需要依賴器械的健身房，CrossFit十分隨性，徒手就可隨時能練習，到處都可以成為「專屬健身房」。

超全面：對比某些軟體，CrossFit除了訓練方法外，還會根據訓練進度配備相應食譜，邊吃邊練，所以很輕鬆就能見效。

這麼棒棒

為什麼我以前沒聽過？

在中國，目前專業教授CrossFit健身法的健身會所並不多，難得找到地方辦一張 CrossFit 健身卡，年費多至上萬元，讓很多想體驗的人的只能觀望。

哪怕，它對運動器械並沒有太多依賴，特別適合又忙又想要快速看到效果的「懶人」，是一項連老奶奶、大學生和職場人都能用的鍛煉方法。

「所以我們決定，開發一套線上課程，讓人人都能科學健身，把私教請回家。」

肖思雨教練如是說。

於是就有了我今天跟你們分享的這個課程——

10年健身私教團隊打造

死磕細節，調整食譜

400多天誠意策劃——

『懶人科學健身法，瘋狂減脂塑形！』

CrossFit系統訓練

亞健康/婦科/瑜伽/普拉提專題

12周瘋狂燃脂，84天重塑自我

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每天不到1.2元

把私教請回家

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