「搓澡巾」都能泡水喝了！緩解膝蓋疼痛，用一個好一個

天氣一變化，膝蓋就容易疼。這種膝蓋疼痛在中老年群體中很常見，現在還有年輕化的傾向。中醫稱其為痹證，認為是風寒濕，三氣雜合而為之。氣血不通，就會疼。

先介紹一種菜市場常見一種菜，看看它有什麼功能

絲瓜

絲瓜的美容功效在《本草綱目》中就有記載：「絲瓜液有通經絡，行血脈之功，用以洗面大去垢膩。」可謂是古代的洗面奶。

不僅是中醫，現代研究也證實絲瓜富含維生素B1。這維生素B1可以使肌膚細胞生命時間延長，延緩衰老。另外還有大量的維生素C，可以沉澱黑色素，使肌膚變得白嫩。

年輕的朋友可以用絲瓜水來補水。但是對於年紀大的人來講，由於年紀增大，津液就開始減少，加上季節的原因，津液會更少。這時，可以用絲瓜烙來補充水分。

啥？絲瓜絡還能喝？不好了，"搓澡巾"都能泡水喝了！

絲瓜絡有活血通絡的作用，常見的皮膚干癢是由於人體缺少津液的滋養。如果皮膚干癢的癥狀較輕，您拿它當搓澡巾用就可以了；而喝絲瓜絡能緩解更特殊的皮膚干癢，這種皮膚干癢和體質有關，有這種體質的朋友可要注意了，有可能會引來心腦血管疾病呢。

說了絲瓜功效，來看看可以用它怎麼治療膝蓋疼痛！

治療膝蓋疼的絲瓜飲：

絲瓜絡5克、桂枝5克、川牛膝9克。熬開後放入一個大的器皿中，每次喝一杯300毫升左右，一天兩次即可。連續半個月。

治療膝蓋疼的泡腳方：

絲瓜絡6克、當歸3克、桃仁3克、紅花3克。水熬20分鐘，將葯汁兌入溫水中。每天睡前泡一次，每次20分鐘。

注意：洗一次別倒掉了，下一次熱一下還可以再洗。由於是膝蓋疼，所以泡腳的盆子最好高一些，到膝蓋那。即使盆子低，也要把膝蓋洗到。在泡的同時加上揉搓，效果會更好。

治療膝蓋疼痛還可以用艾灸，效果很顯著！

艾灸治療宜散寒扶濕，疏通經絡，調理腎氣。取足太陽，督脈經穴為主。根據癥候虛實，施以補瀉，或平補平瀉。溫灸是將艾條點燃懸於施灸部位之上施灸的一種灸法，以左手按穴、右手持艾為操作方法，運用艾條點燃時產生的熱量對人體進行由表及裡，由里透外的給予補氣、理氣、泄邪氣，從而達到健康、長壽、美麗的目的。

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