看看你屬於產後抑鬱症的哪個等級？

由子每個人的情況不同，所以產後抑鬱症的嚴重程度與持續時間也會有所差別。臨床上，從心理健康狀態到疾病狀態一般可分為四個等級，而這種級別劃分同樣適用於產後抑鬱情緒的級別劃分:即產後心理健康狀態、產後不良心理狀態、產後心理障礙、產後心理疾病。

第一個級別:產後心理健康狀態

抑鬱情緒是一種很隱秘的不良心理情緒，心理健康狀態與非健康狀態的區分標淮也一直難以界定，不少國內外心理學學者根據自己研究調查的結果提出了多種心理健康標準。現介紹一種便捷的評價方法，即從本人評價、他人評價和社會功能狀況三方面分析:

本人不覺得痛苦—即新媽媽的心理活動與周圍環境相協調。

他人不感覺到異常—即在別人看來，新媽媽能勝任家庭和社

會角色，比如，新媽媽的角色。新媽媽關心寶寶，並且會努力學習護理寶寶的方法，而不是厭惡寶寶，不理睬寶寶等。別人感覺不到新媽媽有什麼異常表現。

社會功能良好——即能在一般社會環境下充分發揮自身能力，

利用現有條件實現自我價值。如能與人進行良好的孕育交流，能很

愉快地承擔起媽媽的贊任。

第二個級別:產後不良心理狀態

又稱第三狀態，是介於健康狀態與疾病狀態之間的狀態，比如

"Baby blues"。這種不良心理狀態的特點是:

時間短暫—此狀態持續時間較短，一般在一周以內能得到緩解。

損害輕微，一一此狀態對新媽媽的危害較小，處於此狀態下的新

媽媽一般都能正常生活、工作，只是感覺到的愉快感小於痛苦感，

「很累」、「沒勁」是她們常說的話。

能自己調整-一處於此種不良情緒狀態的新媽媽，大部分能通

過休息、運動等放鬆方式使自己的心理狀態恢復到正常狀態。在面

臨的困難解決後，不良情緒會馬上得到調整。

不過，有一小部分處於這種不良心理狀態的新媽媽，如果長時

間得不到緩解，抑鬱情緒則可能形成一種相對固定的狀態。對於這

部分人，則建議去尋求心理醫生的幫助，以儘快得到調整。

第三個級別:產後心理障礙

有一種觀點認為:「就產後抑鬱症來說，還可以分為兩種情況，即輕微的抑鬱癥狀和產後精神病。」產後輕微的抑鬱癥狀態特點是:其心理活動的外在表現與事件刺激的正常表現有異，比如新媽媽對生育、撫養孩子等外界刺激的反應方式異常等。常從以下狀態可以辨別:

不協調性—即指新媽媽往往對障礙對象(如敏感的事物及環境等)有強烈的心理反應，而對非障礙對象可能表現得很正常。

損害較大—此狀態對新媽媽的社會功能影響較大。它可能使當事人不能按常入的標準完成某項或某幾項社會功能，比如害怕給寶寶餵奶.恨寶寶等等。

如果新媽媽處於這一狀態下，則需求助於心理醫生的幫助，因為此狀態下的患者大部分不能通過自我調整而解決根本間題。心理醫生的指導是必須的。

第四個級別:心理疾病

前面講過，精神疾病即為一般不良情緒狀態發展的最終端，而

產後精神病即是一種心理疾病。其特點是:可出現思維判斷上的失

誤，情緒低落憂鬱，緊張焦慮，頭腦鑽滯感，行為失常，意志減退

等，並伴有明顯的軀體不適感。這是大腦功能失調的外在表現。

此狀態下的患者，常有「哪裡都不舒服」、「活著不如死了好」

等真實的內心體驗。需經過心理醫生的治療才能康復。

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