吹空調吃西瓜，足不出戶在家也能練瑜伽！丨一條瑜錄
一條瑜錄
每天一條瑜伽視頻，
從入門到進階，從體式到呼吸...
每日瑜伽，你的瑜伽生活指南！
又到周末撒歡的時間啦～
今天給大家介紹一套簡單的瑜伽習練，
自己在家也能做的入門篇哦～
快練習起來吧！
在評論區提問，
你問什麼我解答什麼，
反正連續打卡滿30天我們要發禮品，
就問你想不想要吧~
體式：
減肥瑜伽入門篇習練一
時長：
18：43
""
難易程度：
★★
★
★★
★
你需要注意的是：
1. 這套練習適合初學者，當然瑜伽達人的你也可以鞏固練習。練習期間注意保持呼吸，另外一但有任何不適，一定要立刻停止練習。
2. 可以叫上三五好友跟你一起學習瑜伽哦~暫時不能練習的小夥伴也可以收藏起來，以後練習。
練習完記得去
評論區打卡哦，
驚喜禮品等你來拿～
往期視頻：
入門級：
樹式
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坐立前屈勇士式及其變體丨幻椅式
三角伸展式+三角扭轉
伸展式側角伸展式+側角
扭轉
伸展式中高級：
陰瑜伽序列一
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陰瑜伽序列二丨
舞韻瑜伽
健康與美麗是我們一生的事業！
※長在樹上的「西瓜」成熟後爆炸威力不小，你見過嗎？
※他的西瓜為啥15元一斤
※我的這條命，是西瓜與空調給的！
※這樣的西瓜吃了半個，讓他心梗突發險些要命，為什麼？
※西瓜論車賣 一斤還不到5分錢
TAG:西瓜 |
※沙漠里的一種西瓜，不能吃，更不能碰，看完出了一身冷汗！
※再次擺拍蹲在地上吃西瓜？你為什麼不喜歡張馨予？
※真是怪事，西瓜豐產，瓜農賣不出，消費者買不起，問題出在哪裡？
※桃子和西瓜能不能一起吃？
※這樣吃西瓜真是漲姿勢了，瓜皮你都不放過，是太窮了嗎？
※西瓜寒涼，那麼准媽媽能不能吃呢？
※小伙想在冬天也有西瓜吃，滾一層蠟油把瓜封掉，拿出來一切掉粉了
※古力娜扎出席活動，臉都快胖成小西瓜了，你這是一天吃五頓飯嗎，小心以後嫁不出去啊
※您家西瓜吃完，西瓜皮是不是就扔了呢？
※黃瓤西瓜，還可不可以放心吃？這幾種西瓜，吃了不僅補水還降暑
※梔子茉莉也喜歡「吃西瓜」，吃剩的西瓜皮可不要扔了！
※秋瓷炫上頭條，只因吃了個西瓜，吃瓜群眾：我是不是也能上頭條？
※喝冷飲，吃西瓜，聽音樂，不看足球一樣能美到天上去
※西瓜皮也能做出一道美食，很多人都不知道吧？
※小狗被裝進西瓜不願出來，狗肉加西瓜讓人忍不住想吃！
※誤以為是西瓜，只吃籽卻不吃肉，黑瓜子原來出自這！
※西瓜吃不完別放冰箱了，教你一招，西瓜放兩天都不會壞，太實用了
※買的西瓜不甜不要再敲了？聰明人悄悄支你一絕招，瓜販都佩服！
※這種「西瓜」吃不得，但能把你美哭！
※西瓜可以這樣吃，網友給出的吃法，瞬間要人傻眼了！特別是最後一種，太爽了！