溫運脾陽的中藥足浴方——脾胃病不可不知

小編導讀

足浴是一種局部葯浴，是一種被中國歷代醫家和養生家普遍推崇的療法。民間有「養樹需護根，養人需護腳」的諺語。

中醫保健理論中關於「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載，正是對中藥足療功能的形象概括。對於脾胃虛弱的人，長期堅持中藥足浴，對溫運脾陽、強健身體將大有裨益。

今天小編就給大家奉上有效的溫運脾陽足浴方，對於胃痛、胃下垂及腸胃炎都有效哦！一起來看吧——

胃痛

延胡索、肉桂、吳茱萸、丁香、蓽茇各15克，乳香、沒藥各12克，艾葉10克。水煎浴足，每次30分鐘，每日1次。適合寒性的胃痛或脾胃虛寒證。

高良姜10克，香附15克，陳皮10克，柴胡10克，佛手15克，延胡索10克，五靈脂10克，蒲黃10克。煎水取汁浴足，每次30 分鐘，每日1次。適合生氣後的胃痛或肝鬱氣滯證。

鬱金15克，大黃12 克，黃芩10克，芒硝6克，梔子10克，香附6克，生薑汁適量。煎水浴足，每次30 分鐘，每日1 次。適合於火大實熱的胃痛或心胃火盛的人。

橘皮、生薑、川椒各10克。用水2000毫升煮15分鐘，即可浴足，每次30分鐘，每日1 次。適合寒邪客胃的疼痛或外感風寒證。

柴胡10克，當歸10克，白芍10克，茯苓15克，白朮10克，甘草5克，薄荷2克。加水3000毫升煮20分鐘，即可浴足，每日1次。適合於肝鬱脾虛的胃痛。

胃下垂

黃芪30克，党參20克，升麻6克。煎水浴足，每次30分鐘，每日1次。用於脾胃氣虛證。

五倍子15克，明礬18克。煎水浴足，每次30分鐘，每日1次。用於脾胃氣虛見腹瀉者。

黃芪30克，五味子10克，升麻18克。煎水浴足，每次30分鐘，每日1次。用於脾胃氣虛下陷證。

慢性結腸炎

鮮葎草足浴液

洗凈鮮葎草，加水2000毫升，煎至1500毫升，浴足，每日早晚各1次，1 劑可洗2次，15 次為1個療程。

葎草苦參湯

鮮葎草500克，苦參50克，加水2000 毫升，煎至1500 毫升，浴足，每日早晚各1 次，每日1劑，連用7～15天。用於濕熱下注證。

山藥、蓮子、藕、百合、菱肉各20克，水煎浴足，每日1次。用於脾胃氣虛的結腸炎。

米殼20克，肉豆蔻20克，桂枝20克，吳茱萸30克，木香20克，陳皮20克。水煎浴足，每日2 次。用於生氣後的結腸炎發作。

葛根50克，白扁豆、車前草各150克。水煎30分鐘，去渣取汁，兌入溫開水適量，使水溫保持在30℃左右，浸泡雙足30分鐘，每日2～3次，連續3天，1天1劑。用於痰濕盛的患者。

艾葉250～300克，洗凈加水1500～3000毫升，水煎待沸後去渣取汁，趁熱置於足浴盆內浴足10～15分鐘，水冷後，可再加熱重複使用。每天3次，1天1劑，連續2～5天。用於脾胃虛寒證。

艾葉15克，胡椒、透骨草各10克。加水連煮3次，去渣混勻，浴足，每日3次，每次30分鐘，每日 劑。用於寒濕盛的患者。

足浴四注意

第一，泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

第二，水溫不可太高，以40℃左右為宜。水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無疑是雪上加霜。

第三，飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯1小時後再洗腳。

第四，中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療。但不要用銅盆等金屬盆泡腳，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

版權聲明

本文部分內容選自《中醫五臟養生經叢書——養好脾胃不會老》（中國中醫藥出版社出版，盧秉久，於睿，王輝編著），最終解釋權歸原作者所有。由悅讀中醫（微信號ydzhongyi）推薦發表，封面圖片源於網路。未經授權，請勿轉載！

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