黑金剛變形記：健身兩年，甩掉啤酒肚換成6塊腹肌
健身沒有練出肌肉是因為亞洲人基因造成的？健身練肌肉跟基因有關係嗎？黑人天生就強壯？那還真不是這麼回事！黑金剛變形記：健身兩年，甩掉啤酒肚換成6塊腹肌
Olu Ben，36歲，他用努力告訴我們，健身練肌肉跟基因沒有什麼關係，最重要的是後天的努力！健身兩年就已經練成讓人羨慕的「大肌霸」！先看一下Olu Ben的健身前後的數據對比吧：
健身前：體重：252磅，體脂率：25%
健身後：體重：217磅，體脂率：7%
這是Olu Ben健身一年後的樣子，第一年減脂成功，那時候身上的脂肪減掉了很多，肌肉都顯現了出來！再接下來的一年是增肌的過程！
健身兩年後Olu Ben的體脂率降到了讓人羨慕的7%！這可是健美愛好者所追求的體脂率！而為了練成這樣的大肌霸，Olu Ben付出的是常人無法忍受的訓練量和能吃吐了的乏味健身餐！他使用的是健美運動員專業的一周6練！每一塊肌肉一周內會得到兩次循環鍛煉！
對於健身成功的經驗Olu Ben是這樣說的：1.會吃比會練更重要、2.了解自己的體質會讓你事半功倍！3.汗水是最不會騙人的！除非你想欺騙自己！
黑金剛變形記：健身兩年，甩掉啤酒肚換成6塊腹肌
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