夏季戰痘指南

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雖然前幾天依然下著連綿不斷的雨，但進入夏至立即來了大晴天，接著就是炎炎烈日，愛美的我們除了怕給晒黑，還怕給曬出一堆痘，所以為迎接夏日到來，開始痘痘作戰規劃！

首先，我們要知道夏季爆痘原因。

1、由於轉季氣候的變化，天氣的不穩定性，晝夜溫差加大導致身體內部荷爾蒙分泌紊亂；

2、夏天天氣炎熱，皮膚油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，加上汗水混雜空氣中一些細菌；

3、夏天各種細菌滋生，陽光暴晒，有害的污染固子加劇毛孔堵塞的同時，還會誘發身體產生更多自由基和毒素，使肌膚細胞受損，所以易敏的皮膚自然延生各種問題。

其次，上面分析完痘痘的成因，那再來要看看長在不同部位的問題。

臉頰：平時打手機多的人有沒感覺到？其實這個很大原因在於沒把手機屏幕擦乾淨，手機接觸到臉上所致，另外平時喜歡用手摸臉頰也容易產生。

下巴：本來這地方就容易爆痘，因為生活作息時間不好，或者熬夜的話，影響荷爾蒙分泌，這地方的油脂立即就多起來，一多就要堵塞毛孔。

嘴角：其實吃完東西就算擦了嘴，還是會留一下看不見的殘渣在上面，這些東西會滋生細菌接著堵塞毛孔。

額頭：有劉海的姑娘就注意了，不要一掀起來滿額頭的痘痘，多嚇人，這是平時洗臉沒注意洗額頭，或者長期讓劉海蓋住額頭，加上夏天出汗，細菌與油脂混合在一起嚴重堵塞毛孔。

背部：其實長在這裡還好，只是摸起來不舒服，這種是由於平時出汗多，洗澡時也沒清洗乾淨，或者穿的衣服不透氣引起的，所以選擇好通風性好的布料，洗澡也要刷乾淨。

最後，上面說了一堆成因、部位，

那關鍵還是要給大家說說怎麼個解決的辦法？

1

做好全面清潔：剛才提到都是什麼細菌的問題，其實如果清潔到位就可以大大降低爆痘，但夏天也不宜選擇刺激性太強的清潔產品，所以選擇溫和、弱酸性的產品，而且別貪涼爽，洗臉選擇溫水最適宜，更好平衡油脂有分泌。對於潔面產品與洗臉的頻率也不宜過多，像每天兩次即可。

2

清潔後要適合保溫潤膚不要覺得潤膚只在於乾燥的秋冬，其實肌膚在任何時間都會由於缺水而導致油脂分泌過多，所以保濕一年四季都要做。由於是夏天可以選擇一些無油脂或者少油脂的產品，例如者喱類的面霜，放在晚上睡前擦最為有效，同時也要注意刺激性，免得引起過敏。

3

日間防護：夏天肯定是紫外線很強，雖然說紫外線有殺菌作用，但敏感性曬得多就要大出油，接著開始爆痘，那麼選擇防晒產品也很重要，千萬不要去爆曬，另外可以隨身準備一瓶噴霧，其實也不必太高端的爽膚水，像天然礦泉水也可以，定時給自己噴一下。

4

充分的睡眠與良好飲食：這個真的就是內因了，如果夏天你還要吃麻辣燙，那真的怎麼外表保養也沒用了，除非說你就是寒性體質，因為夏天本來氣候影響，加上長期食吃辛辣、油膩的東西刺激到皮脂腺，痘痘是陸續有來。但是當今社會很多年輕人是根本不注意的，吃吃喝喝太過隨性，所謂辛辣還不僅僅是辣椒，或者是一些下了大量添加劑的食品，含了大量反式脂肪酸又無營養，那這個時候唯一拯救你，就是改變飲食習慣，不然誰也救不了。

5

爆痘已發生時保持良好的心態：是不是看著痘出來就想去擠，大家都有這個心理，擠不出來還要紅腫一大塊，所以先管住自己的手，別去抓啊！擠啊！撓啊！接著使用含水楊酸（例如：性價比高的法國珍貴水），搞點棉花敷上去，茶樹油、洋甘菊的水水也一樣有效，記得不止痘痘那地方，連同痘痘周圍也要敷，才可以消紅腫！

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