經常野球場打球要懂得跑位

在野球場打球，要注意跑位，才能與隊友配合好，那麼跑位到底怎麼跑呢？

跑位分為四種：無球跑位、拿球跑位球、出手後的跑位、防守跑位。

無球跑位：如果自己的同伴在三秒區或三分線外被對方防守得很緊的時候，那你就要選擇網籃下跑，因為那時候籃下應該是空的得分是最容易的。如果對方球員防守得很緊沒有辦法，進入到籃下的時候就往自己的拿球的同伴的身邊跑去接應一下他，從他身後跑過去他給球，此時的同伴很可能會擋住來防守的球員這樣出現空檔就很容易處理球了。如果自己的同伴在三秒區內拿球就不要往三秒區內跑了，在外圍轉悠對方球員，如果跟著跑突然往反方向跑很有可能會甩開對方的防守這個時候同伴傳球是最容易形成得分的。

拿球跑位：得分後衛的中投很准可以跑到三分線內投中投，不是很准可以往籃下跑有機會上籃或者近投之類的,如果同伴拉出空位就傳給他或者再沒人的狀態下空接。控球後位如果傳球意識比較好 可以往內線助攻 如果投籃比較准可以傳對友 快速跑到投籃比較準的那個點上去 等隊友傳你球 如果不能出手 就突破造犯規。

球出手的的跑位：如果不進，同伴籃板位置好的話，那就往外面，往空當跑，同伴拿下籃板，傳球就有空當得分了，如果同伴位置不好，籃板拿不到，但是同時對方的位置也不好，都拿不到籃板，就要往球的落點跑，如果這個球肯定是對方的籃板，就要跟著對方的另一個球員跑了做好防守。

防守跑位：如果不是正對著對方進攻球員 不要去抓球，如果抓不到對方就有機會投籃了一定要跟緊盡量把對方卡在外面。

如果你投籃准，當然是從內往外跑，讓內線幫你掩護，沿著底線往底角的方向跑，如果你是四十五度牛角位比較准，就往那兒跑，接球就投，或者假動作上籃。如果你是個控球後衛，就要養成個習慣，傳完球往內線切，這時對方往往沒反應過來，你接到球就可以直接往內線殺，或者急停跳投。如果你是個中鋒，通常就是先上去給後衛做個掩護，然後擋拆往裡走，準備接球，或者走到罰球線附近，往裡走的時候，突然轉身要位。

所以打籃球一定要記得多跑，尤其是業餘的朋友，跑位可是門大學問，它考驗的不僅僅是你的體力，更是你的心智，它對於你的鍛煉決不會比一場大考要少。

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