普拉提能夠減肥嗎 和瑜伽對比誰比較快
瑜伽和普拉提都是一個很好的進行塑形的運動，而且不需要太多的輔助器材，在日常生活也是可以進行訓練，沒有時間和空間的太多的束縛，算得上是十分友善的日常運動。有很多想要減肥但是又懶得去健身房的美眉們，就想瑜伽和普拉提哪一個減肥的效果最好。讓小編來告訴你們，他們兩個最大的區別就是創始人不同！
瑜伽最先是發源於印度，是一套給印度的僧人日常的訓練，後來經過轉變和改良，逐步變成普通人都能夠進行練習的運動。而普拉提這套動作已經告訴我們它的創始人就是普拉提！普拉提是世界大戰的一位醫生，戰爭結束之後，醫院裡很多士兵失去了自己的肢體，在生理上還是心理上都十分的消極。為了鼓舞這些士兵積極的接受治療，普拉提參照瑜伽的動作，創造發明出這套動作，並且不斷衍生出新的動作。
有不少的士兵通過這項運動，重新的找回信心，後來在普通的病人身上也得到了同樣積極的效果，所以很多人開始留意並且關注起這一套神奇的動作。簡而言之，就是瑜伽是源頭，而普拉提則是進行了改造，一個是源頭，一個是繼承發展，所以這就是為什麼瑜伽和普拉提經常會被人搞混淆。但是很顯然的是，普拉提要比瑜伽的動作簡單，不過普拉提也是個「大坑」，因為它會在豎立你信心的同時，會將難度逐漸加大。不管是瑜伽還是普拉提，減肥都是有效果的，需要持之以恆，並且保持合理的飲食和休息，就可以達到事倍功半的效果了。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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