孕期別再只吃葉酸，要多吃幾種去胎毒防黃疸食物，寶寶更健康

大魚號 07-02 12:35

隨著人們健康觀念的不斷提高，越來越多的。准媽媽"逐漸認識到補充葉酸的重要性。通常醫生會指導"准媽媽"孕前3個月到孕早期每天補充葉酸來預防各種出生缺陷。

葉酸（folic acid）也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。0.4毫克葉酸用於預防胎兒神經管畸形，斯利安葉酸項目研究，經過全國25萬例中美預防神經管畸形合作項目驗證 ，准媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸可以下降胎兒神經管畸形率85%，此項結果至今被全球50多個國家廣泛應用。0.5毫克葉酸是用來治療女性貧血，消費者在選擇購買時一定要認真看好說明書，根據不同情況進行選擇。

可是，你只知道吃葉酸嗎？要知道一般的胎兒都會有胎毒，胎兒一直在媽媽肚子里，環境潮濕燥熱，很容易在出生後長濕疹什麼的 所以如果孕晚期能注意飲食可以適當的控制，孩子生好後也乾淨漂亮些，一般是在孕後期的一兩個月排胎毒就可以開始食用了哦。 而且現在孩子出生有黃疸的比例是非常的高的，黃疸是指新生兒體內膽紅素過高而引起的一組疾病，嚴重時可導致新生兒神經系統受損引發膽紅素腦病，影響新生兒的健康，導致腦部發育遲緩，所以孕期飲食上還有很多需要准媽們注意的。

再說懷孕是每一位女性最辛苦的一個階段，孕期媽媽除了要經受各種嘔吐、噁心、腰酸背痛等等的早孕反應以外，還要忍受身材的走樣、浮腫，各種營養的攝入。這些還不夠，在孕期的生活中還要處處小心，也許孕期媽媽的一個不注意，就很可能傷害到肚子里那個脆弱的小生命。

懷孕期間媽媽們應該注意飲食的合理搭配，多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物和當季水果，少吃辛辣、油膩、油炸的食物。特別是孕晚期，是胎寶寶發育最快的一段時期，媽媽們應該多吃青菜、多喝水，保持大便通暢。

很多新生寶寶剛出生就會有潯麻疹、濕疹，黃疸等皮膚問題，這都是從媽媽肚子裡帶出來的，在孕晚期的時候用玉米須泡水喝與很好的清熱解毒效果。

玉米須煲雞蛋能去胎氣、清胎毒，使嬰兒皮膚白凈，防止寶寶出生後黃疸症，去胎毒。或者用玉米須煲紅棗水，也是一個不錯的方法。

甜酸角的外殼薄且脆，它的果肉粘性強，一般都是粘附在果子上，甜酸角的果肉還富含糖、醋酸、酒石酸、蟻酸，檸檬酸等成分。

甜酸角富含鈣、磷、鐵等多種元素，其中含鈣量在比很多水果都高，被稱為「鈣中之王」。夏天吃可以生津祛暑，清熱解毒,是一種很適合孕婦食用的食品。

綠豆湯有清熱解毒的效果，夏季里可以適量飲用。孕晚期的准媽媽也可以適量飲用，對去除胎毒有一定的作用，讓出生後的胎兒更健康。

建議可以適量喝較好，避免吃辛辣食品可以預防胎毒，加強營養，但是體寒的准媽媽最好不要食用，否則會出現腹瀉等一些不良反應。

紅棗也是去胎毒是好食物，孕期最後三個月，每天來一別紅棗茶，對去胎毒也很有幫助。還有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發育。

孕媽媽的氣血和了，體內自然沒有濕熱，就不會將「胎毒」傳染給寶寶了。每天吃幾粒紅棗，或者喝一杯紅棗水，有補血功效，孕期前三月不能食用。

南方人喜歡喝芝麻糊能去肝臟熱毒，對清除孕期胎毒也是有一定效果的。芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，還有一些豐富膳食纖維。同時黑芝麻糊中還含有核桃的成分，可以補充孕婦的營養需求。孕媽媽吃了，既能讓寶寶頭髮長的密黑，還能使它更聰明。

白蓮須也是很好的預防黃疸的食物，性平味甘，有固澀（即止血）、補腎、消熱毒之效。可使嬰兒皮膚白凈可愛，生產過程會較順利。

孕婦吃了白蓮須煲雞蛋冰糖，能去胎毒，可使嬰兒皮膚白凈可愛，孕婦在懷孕六個月後飲用此湯水才具有清胎毒之效，將近臨盆時停止飲用。

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