高血壓對人體哪些器官會造成損害？吃什麼能防治高血壓？

高血壓癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯，隨著病程延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種癥狀，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。

因此得了高血壓的朋友一定要及時的治療，不能因為沒有出現不舒服的癥狀，就不重視，不治療。高血壓的危害並不在於它引起的癥狀，而是它會在不知不覺中對各個器官及全身的血管造成損害，損害日漸嚴重時，會發生各種嚴重影響生活質量，甚至危及生命的併發症。

高血壓導致心臟、大腦、腎臟、血管的損傷比較明顯。下面就重點說一下高血壓對這幾大器官會發生什麼樣的危害：

一、心臟

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1、左心室肥厚

這是最常見的心臟損害。很好理解，血壓高的時候心臟向全身供血的壓力就大，負擔加重。在不斷的刺激下，心肌也就變得越來越厚。

2、冠心病

高血壓可以促進動脈發生粥樣硬化，給心臟供血的冠狀動脈也不可避免的受到影響，在這種情況下，發生冠心病的危險也隨之增高。高血壓患者發生冠心病的風險是血壓正常的人的 2、6倍。

此外，高血壓如果控制不好，還容易發生心律失常、心力衰竭等心臟疾病。

二、腦

高血壓是腦卒中(腦梗死、腦出血)最重要的危險因素。我國 70％的腦卒中患者有高血壓。

1、腦血栓、腦栓塞

這是腦梗死比較常見的兩種類型。高血壓導致顱內動脈硬化、血栓形成，影響腦組織供血發生腦梗死。還可能是高血壓導致其他地方的血管形成血栓，隨血流阻塞腦動脈，發生腦梗死。

2、腔隙性腦梗死

長期高血壓可以使腦內的小動脈變狹窄甚至閉塞，得不到供血的腦組織發生壞死、軟化，形成病灶，稱為腔隙性腦梗死。如果有多個病灶，稱為多發性腔隙性腦梗死。這些病人可能沒有癥狀，也可能有輕微的認知、記憶力異常，常在顱腦影像學檢查中發現這些病灶。

3、腦出血

高血壓可以導致顱內的小動脈硬化、變脆，形成動脈瘤或者直接發生小動脈破裂，導致腦出血。

4、短暫性腦缺血發作

病人的四肢出現麻木、無力、不能正常活動，有些會出現眩暈、眼前發黑，一般持續數十分鐘，絕大部分在一天內可以完全恢復，沒有後遺症。但這種情況可以反覆發作，三分之一的患者會在 5年內發展成腦梗死，發生心梗的危險也很高。有過短暫性腦缺血發作的病人需要及時去神經內科就診。

三、腎臟

腎臟損害也和高血壓引起的血管病變有關，在沒有得到控制的情況下，一般在高血壓持續 10～15年後會出現腎損害、腎功能減退，部分患者可發生腎功能衰竭。

很多朋友擔心長期吃降壓藥會不會傷腎，其實高血壓比降壓藥更傷腎。

四、血管

最嚴重的血管病變是主動脈夾層。正常情況下，動脈的管壁是完好的，發生病變時，血流可能把主動脈的管壁剝開形成兩層，這時候主動脈容易發生破裂，危及生命。當高血壓病人突然出現胸部、腹部撕裂樣疼痛的時候，一定要馬上送醫院，及時處理，或許可以挽救病人的生命。

一些小血管的病變也會給患者的生活帶來不小的困擾，比如腿部的動脈發生狹窄、閉塞時，影響相應區域的供血時，可出現疼痛、跛行、傷口癒合緩慢等情況。

五、眼睛

高血壓可以損害眼底動脈，發生各種視網膜病變，影響視力，嚴重者還會出現失明。

一般情況下，眼底病變多發生在長期高血壓的病人身上，但如果血壓急劇升高，也有可能發生一些急性的眼底病變。

高血壓吃什麼好？

過多的鈉鹽、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高；而如果膳食中富含充足的鉀、鈣、優質蛋白質等，則可預防血壓的升高。

1、桑葉

桑葉富含芸香苷（蘆丁）、槲皮素、槲皮苷、γ-氨基丁酸、多糖。其中芸香苷（蘆丁）、槲皮素、槲皮苷能減少心率，芸香苷使血管收縮，槲皮素可擴張冠狀血管，改善心肌循環。γ-氨基丁酸、芸香苷、槲皮素有降血壓的作用。γ-氨基丁酸是神經傳達物質，能促進腦組織的新陳代謝和恢復腦細胞功能，同時，能改善腦部血液流動，增強血管緊張素轉換酶Ⅰ的活性，促使血壓下降。桑葉多糖具有顯著的降血糖和抑制血脂升高的作用。

2、決明子

《中華本草》載曰：「清肝益腎，明目，利水通便。

長期服用決明子可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效。決明子中的大黃素葡萄糖苷、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低膽固醇及強心作用。

3、羅布麻茶

根據《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載，羅布麻有降壓、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功能。

羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用，因而達到清火平肝的作用。康源茶館羅布麻茶為多年野生草本韌皮纖維植物。主要成分有:槲皮素、芸香甙、強心甙、有基酸、氨基酸、鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒。野生羅布麻具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。

4、蕎麥桑葉複合菌。含有蕎麥、桑葉、決明子，每天吃3支，可以降低高血壓，軟化血管，預防中風，並能排腸毒，改善腸胃環境。

5、攝入優質蛋白質。可安排每周吃2-3次魚類，攝取優質蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。但如果出現高血壓合并腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。

6、富含鉀、鈣而少鈉的食物要多吃，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯會增加尿酸，加重心、肝、腎臟的負擔。

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