高血壓、高血脂、高血糖？每天吃一點這些，三高慢慢降下來

生活水平的提高，並不意味著人們身體素質的上升，反而如今三高人群是越來越多。三高人群吃什麼，三高吃什麼好?考慮到三高的飲食特點，除了一些基本的禁忌外，常吃下面這些東西不但可預防三高，對降低血脂、血糖、血壓也有很大的好處。

苦蕎茶 辣木籽

苦蕎茶能夠改善心腦循環，清除體內垃圾，消除疲勞，有軟化血管、降低血脂的功能，對心血管疾病和高血壓有較好的預防、輔助食療作用。辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面都具有顯著療效。

燕麥 羅布麻茶

燕麥含有大量的水溶性膳食纖維，能降低血液中的膽固醇含量，有助於防止動脈粥樣硬化，幫助改善高血壓。可以有效防治心腦血管疾病的發生，對糖尿病患者也有非常好的降糖的功效。靜東堂羅布麻茶葉可以雙向調節和平衡血壓，對高血壓患者具有獨特的食療效果，其中含有的的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。

陳皮玉米須 牛蒡茶

陳皮菊花玉米須茶具有利尿祛濕、降火排毒、刮油去脂等功能，可以說是非常適合高脂肥胖人群。天天一杯，排除體內濕毒，養出好氣色和好身段。完美的、純天然的牛蒡茶可以清熱解毒祛濕、健脾開胃通便、平衡血壓、調節血脂，從而達到降低三高的功效。

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