肝臟「呼救」的五大徵兆
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肝臟「呼救」的五大徵兆
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加班熬夜、喝酒應酬、大吃大喝、節食減肥,或許你還很享受這個過程,但是,在你享受這些的時候,你的肝臟卻承受著巨大的負荷。當身體出現下面這些信號的時候,就是骯髒在提醒你,它藏毒太多,需要你的「幫助」了!
肝臟「呼救」的五大徵兆
1
容易喝醉
有些人,平時酒量很大,然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」,這種徵兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
2
粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,最終導致粉刺叢生。
3
傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用,肝臟功能受損的話,皮膚再生就會受到阻礙。另外,肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
4
鼻頭髮紅
所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損導致的,但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」。
5
臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用,平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話,肝細胞內的鐵會流入血管,使血液內鐵成份增加,導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此,當出現臉色發黑徵兆時,一定要警惕是否肝受損了,並要及時護肝。
養肝護肝喝這些粥
1
決明子粥
大米六十克,炒決明子十克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮,成粥後加入冰糖即成。決明子粥清肝、明目。
2
芝麻粥
粳米一百克,芝麻五十克。做法:先將芝麻炒熟,研成細末備用。粳米淘凈煮粥,待粥成後,拌入芝麻同食。芝麻粥功效:養血潤燥通便。適於便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。
3
枸杞粥
大米六十克,枸杞子三十克。先將大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即可食用。枸杞粥適用於經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
4
紫米粥
紫米含豐富的蛋白質和微量元素,能補氣血,滋陰補腎,加深睡眠,強壯腰膝,恢復體力;能潤膚養顏烏髮,增加身體抵抗力,對貧血、肝細胞有一定療效,並有認為對降低轉氨酶,促進肝細胞合成蛋白質,抑制肝細胞纖維化有輔助作用。
5
豬肝綠豆粥
綠豆六十克,新鮮豬肝一百克,大米一百克,食鹽、味精各適量。先將大米、綠豆洗凈同煮,大火煮沸後慢熬,煮至八成熟之後,將豬肝放入鍋中。豬肝綠豆粥清熱明目、補肝養血、美容潤膚,可使人容光煥發,特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
6
冰糖銀耳粥
銀耳含豐富的蛋白和人體必須得氨基酸及少量脂類,且含大量膠原物質,能降低血脂和血液粘稠度,消除自由基,增加肝臟血液循環,抑制脂肪的肝臟沉積,保護肝細胞膜的完整。另外,銀耳內含的多糖物質能提高集體免疫功能。本品為滋補肝腎,養顏同便的滋補品。
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