不疾不徐，成全自己

趙紫玲

瑜伽培訓老師/靈氣療愈師

「夏日暖陽早早的照進屋裡，推開窗，讓細風進來，伴著隱隱的花香味，心境放鬆而柔和。啜一口清茶，燃一柱香，攤開墨綠色的瑜伽墊，擺放端正，然後抹平折紋，那陽光也便將溫暖慷慨地灑向墊子，極大的感恩於造物主，於是，站立於墊子前端，挺直腰背，沉肩，虔誠的合十雙手於眉心於胸前，帶著緩慢深長的呼吸開始瑜伽體式的習練，如此這樣，靜度著簡單的春秋冬夏。」

跟紫玲說話，發現她幾句便離不開瑜伽，於是我帶著人人皆有的好奇心，開始探索這個仙氣撲面的女生。

跟她聊天會有一種與世隔絕的感覺，這可能是一種「瑜伽體質」，是長期修鍊的結果。紫玲跟很多人一樣，在合適的時間選擇了適合自己的事，並且一直在堅持，在她看來，跟瑜伽共生，是一件快樂幸福的事。

「結緣瑜伽是在07年，依然記得那間小小的瑜伽室，很整潔，淡淡的燈光照在教室的每個角落。練習者並不多，老師端坐在教室前方，引導我們進入瑜伽中不需要緊張和抗拒，而是順從自我的感受去習練。當我練習下犬式的時候，開始淚流滿面，任自己充分的去釋放和打開內在，也慢慢對身體和意識有了正念的覺知。從那時起更愛上了所有跟墊子有關的瑜伽習練：冥想，呼吸，體式，每每進入，便覺得心靜了，放鬆了，也因此想把這麼多美好的感受分享給大家。」

紫玲小時候經常咳嗽，基本沒有和同學們一起參加過體育課，因為只要一跑步就會劇烈咳嗽，體質很差。由於體寒，會手腳冰涼。她喜歡太陽，性格卻和陽光相反，有點內向不健談。專註力很差，談話內容在五分鐘之內可以聽明白，超過五分鐘就如同耳邊風了，瑜伽對她的影響很大很深，最有效的就是瑜伽先改變了她的身體體質，現在她很少生病，由於練習時血液循環非常好，手腳基本是熱呼呼的；說起專註力就好像換了一個人一樣，由於瑜伽體式中需要穩定和持續專註在一個體式中，這大大提升了她的專註力，過去的那種五分鐘談話，對她而言只是某個時間節點裡的小問題，現在早已沒了蹤影。

對她而言，瑜伽是「恩人」，當然，她最大的恩人應該是她自己，因為天助自助者，只有能夠通過內因修正和改變自己的人，才有被成全的機會。

紫玲雖然年輕，卻已經在時間的恩惠下成為了資深的瑜伽文化引領者，在她的人生經歷裡面我看到很多關於瑜伽的篇幅，似乎也明白了她生命的意義。

「完成200小時的YogaAlliance哈他瑜伽教師培訓，跟隨老師習練傳統的初中高級哈他體式，冥想法，呼吸法，阿育吠陀生命科學，清潔法。

完成Dangta老師200小時阿斯湯伽，流瑜伽，陰瑜伽，熱瑜伽的教師培訓。

跟隨Shrah Powers老師學習，取得內觀陰瑜伽的教師資格證書。

完成victorchau"與核心合一"的老師培訓。

完成3D解剖和運動人體科學的認證證書。

跟隨香港kfly創始人學習，跟隨台灣釩學院學習靈氣療愈師。

完成洪櫻孕產瑜伽老師培訓。

跟隨Cristi老師練習能量流瑜伽，私教。

去巴厘島yogaborn跟隨多位老師學習。

過去兩年內，培訓了幾十位瑜伽老師。

她為多個企業上課，如中國光大銀行，中國平安人壽，中國電子出版社，香奈兒CHANEL中國等企業傳播瑜伽知識和印度文化，並在幾家雜誌出版瑜伽刊文。

與北京中醫藥大學聯合推廣瑜伽，與林肯汽車向林肯車主推廣瑜伽活動。

與奧運冠軍劉璇一起合作，應印度政府邀請去印度參加2017年第三屆國際瑜伽節，與印度總理和其他23個國家記者一起練習，並感受印度多個城市的瑜伽體驗。」

這些體驗不知是否可以用「好」來形容，但這一定是適合她的，就像命運最終會安排我們跟適合自己的一切在一起，讓生命跟時間融為一體，你會從感知中得到升華。

她有特意跟我提到自己教授的靈氣療愈，在我的理解中，這可能是跟玄學有關的學問了，於是請她細細講給我，「靈氣是一種宇宙生命能量，是一種遠古自然療法，一種滋養宇宙間所有生命體，包括人類、動物及植物的自然能量，它是一種存在於宇宙間所有生命體的宇宙能量的療愈技巧。」這種帶有有趣和神秘色彩的療愈法只適合一對一，被療愈的人會有不同的體驗，比如有些人會身體發麻，有些會感到噁心，也有些會感覺到自己脈輪的旋轉、清理自己、哭泣，但不管是哪種感知和體驗，被療愈者首先是要跟提供療愈的人之間產生信任才有效果。

紫玲說她想要分享一些本質的東西給所有Waker，作為心靈福利，希望能開啟每個人生命的潛在能量，「在教授中，我更多的是引導大家關注心的特質，如花般綻放內在，在心中開滿芬芳。在體式中都能夠經由呼吸關照和覺知自我，時刻回到當下，靜靜的用愛和包容去覺察，身體會慢慢舒展，愉悅。也會在身體層面上利用正確的解剖知識來幫助學生找到正位，安全的進入體式和退出體式，從基礎課開始一步步引導學生走向成熟的高級體式，看著大家的蛻變，內心如同灑滿陽光一樣。

瑜伽是全方位的，從身體外層到心靈內在，都可以得到驚人的改變。只要持之以恆，只要熱愛瑜伽，那麼，就可以收穫非常多，也會得到非常充盈的人生。」

通過瑜伽，紫玲成為了自己命運的安排者，我們也希望所有人都能擁有這份幸運，先學會成全自己，而後通過自己的能量幫助更多人，這也是跟瑜伽有關的使命。

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