預防口臭有絕招，從此跟口臭說拜拜

你有沒有碰到過這樣的情況?談生意時，由於口臭到手的生意談崩了;相親時，由於口臭影響到相親的氣氛不了了之了;早起時，由於口臭把另一半熏著了。由於口臭，弄了很多尷尬的事情。口臭的原因有很多，食物也是其中一個重要原因。口具有咀嚼食物的功能，吞咽之後食物殘渣殘留口中，會引起口臭。其實口臭也是可以預防的。

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素，產生口氣。下面為大家介紹幾個防治口臭的小竅門，請收下。

口臭

生活起居要規律正常

平時勤喝水，保持口腔濕潤，保持適當運動等，大部分的口臭現象都可以消失。

早晚刷牙不能忘 加強口腔衛生習慣

早晚刷牙不能忘，刷牙方法要正確，飯後漱口要切記，好的品牌要堅持用，常做口腔保健操，定期檢查不能忘。不長期使用一種牙膏，常用一種牙膏對牙齒不好，此外，建議長期熬夜這備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌。

口臭

養成漱口的好習慣

每一餐飯後記得漱口。將食物殘渣漱出去，減少食物殘留。

健齒運動要長做 口腔濕潤又健康

早晨起來可以做叩齒30下，既可以保護牙齒還可以分泌唾液濕潤口腔。清朝時的乾隆爺就有這也的好習慣，直到80歲時，還有20顆牙齒。

口臭

飲食要注意

少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，意食不過量，吃飯講究8分飽，吃飯時要細嚼慢咽。

口臭食療方推薦

為了幫助大家更好的防治口臭，接下來再給大家推薦幾道口臭食療方。

藿香粥

將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。

再將粳米50克淘洗凈，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

荔枝粥

將荔枝去殼洗凈之後，和米一起熬制，煮成稀粥即可。晚餐時食用，4天為一個療程，具有溫陽益氣，生津養血功效。

適用於口臭，老人五更瀉。素體陰虛火旺的老人忌食。

生蘆根粥

材料：蘆根30克，大米50克。

做法：蘆根洗凈後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。

專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

鹹魚頭豆腐湯

鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片。做法：洗凈所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用勐火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。

想要擺脫口臭的煩惱，不妨試一試以上的方法。食用爽口食物的同時還能預防口臭，何樂而不為呢？

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