中醫教你怎樣通過飲食養生來抗衰老

衰老是每個人都會遇到的問題，有的人提早衰老有的人卻看不出來有衰老的現象，那到底是什麼緣由呢？只要一個緣由那就是他們頤養的好，曉得如何正確頤養肌膚讓本人顯現不出來衰老的跡象，其真實中醫里也有辦法抗衰老，大家想曉得是什麼方法嗎？那就讓我們一同來看看吧。百度搜索：就要養生，一個專註於養生經驗交流分享的網站。

一、當歸、香附泡黃酒

組成：當歸20克，香附30克，黃酒250克。

用法：將前二味洗凈，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次

作用：疏肝調經;適用於女子青春期肝氣鬱結而致月經周期或提早或延後7天以上者。

二、烏骨雞、當歸、黃芪

組成：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各10克。

用法：將雞洗凈，去臟雜，把葯放入雞內用線縫合，放入砂鍋內煮爛熟，去藥渣，加調味品，食肉喝湯，分2—3次服完，月經前，每天1劑，連服3—5劑。

作用：健脾養心，益氣養血;適用於月經超前，經量過多，肉體疲倦，心悸氣短，失眠等。

三、人蔘、黃芪補膏

組成：黃芪l00克，人蔘60克，當歸50克，大棗20枚，紅糖100克。

用法：前三味葯加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入葯汁中煮，參加蜜收膏。開水沖服，每次20毫升，日服3次。

作用：補脾益腎，養血調經;適用於由於腎虛所致的女子月經過少，色淡紅或黯紅，質薄，腰背酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲。

四、茴香青皮酒食材

組成：小茴香、青皮各20克，黃酒300克。

用法：將前二味葯洗凈，入酒內浸泡3天後飲用。每次20克，一日2次。

作用：疏肝解郁，理氣調經;適用於女子青春期月經先後不規律，胸脅悶脹，心情耐心，舌苔淡薄，脈弦。

五、砂仁荷葉餅食材

組成：砂仁20克，發酵面3000克，白糖1100克，熟豬油1000克，蘇打20克。

用法：砂仁去灰、殼，洗凈烘乾研末，與白糖、蘇打粉一同放入發麵中重複揉勻後放幾分鐘再停止揉勻，搓生長圓條，切成80個面劑，立放於案板上依次排好，刷熟豬油做成荷葉形，入籠旺火開水鍋內蒸10分鐘即成。每次可服2塊，日服2次。

作用：健脾開胃，化濕去痰;適用於女子痰濕所致之月經過少，經色淡紅，質粘膩如痰，胸悶嘔惡，形體瘦削3或月經來後又連續停數月，形胖體乏者。

六、四味薯蕷膏食材

組成：淮山藥250克，枸杞120克，鹿膠60克，胡桃肉240克，冰糖70克。

用法：鹿膠用蛤粉炒脆研末，餘四味文火蒸熟至極爛，入鹿膠粉和拌共搗為膏，防腐備用。每日3次，每次30克。

作用：補腎壯陽調經3適用於女子青春期由於腎虛所致月經先後無定期，經量少，色淡黯，質清。或腰椎酸痛，或頭暈耳鳴，舌淡苔少，脈細弱。

隨著年齡的增長，衰老讓人們有些恐懼，人們總是在極力抵禦衰老，但是卻永遠無法阻撓它無情的觸角。調整好本人的心態，吃些中醫藥膳，衰老會遲來。常吃中醫養生葯膳讓你安康短命。百度搜索：就要養生，一個專註於養生經驗交流分享的網站。

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