【周日推薦 | 親子共讀】《媽媽，我真的很生氣》（孩子情緒管理和自我控制的故事）

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憤怒，是最激烈的情緒之一，在成長的過程中，我們慢慢的學會了如何正確的表達憤怒，然而面對憤怒的孩子，作為爸爸媽媽的我們是不是經常無計可施？這個周日小鴨姐姐為大家推薦的是繪本《媽媽，我真的很生氣》，希望爸爸媽媽能和孩子親自去讀，幫他們學會如何控制情緒。

嗡-嗡機器人馬克思發現外星人正在攻擊太空衛兵，準備救援！

噢，天哪！馬克斯又散架了！我生氣極了，把它扔了出去。

媽媽說，生氣的時候扔東西是不對的。她沒收了我的太空玩具。

弟弟西蒙把我的光劍玩具遞給我了我。有時，我真的很喜歡和他一起玩。我們一起玩玩具很開心。

但是，如果他玩我的火車玩具，我就會很生氣。媽媽跟他說過，這套火車玩具是我的，但他還是總想玩。

上次看見他玩我的火車，我太生氣了，就用火車頭打了他。

媽媽說，生氣的時候打人是不對的。她讓我坐在反省椅上，還沒收了我的火車玩具。

媽媽說，我應該學會控制自己的情緒。生氣時，扔東西和打人都是不對的，我需要找到別的方式來表達。

她說，從現在開始，生氣時我就得說出來，比如「我生氣了」，「我太生氣了」或者「我需要幫助！」然後，再談談我為什麼生氣，或者我需要什麼樣的幫助，這樣才能找到解決辦法。

媽媽拿出一張紙，上面畫滿了圓圈。她說這是給我準備的笑臉圖，每次我生氣時能說出來碼就可以在其中的一個圓圈裡畫上一個笑臉。

如果畫滿所有的笑臉，就能實現我的一個願望，比如租一部電影、吃一頓比薩晚餐，或者在客廳里搭帳篷。

但是，如果我扔玩具，玩具就要被媽媽放進反省箱里。第二天早上，我才能拿回玩具，並且要保證好好玩。

媽媽說，如果我打人，玩具也要被放進反省箱，而且我還得坐反省椅。

媽媽說，她會把笑臉圖掛在牆上，這樣，我生氣時就可以看見它並想起要用語言說出來。

媽媽說她也會提醒我。她還問我，我的第一個願望是什麼。「比薩晚餐」我回答道。

媽媽說「聽起來真不錯！」

於是，我們在這張笑臉圖上花了一個比薩，上面還有義大利辣腸！我們把它掛在了牆上。

嘿，西蒙在玩我最喜歡的太空衛兵玩具！我一把奪過來，正準備對他動手，媽媽說「比薩！」我立刻放下了手。

我說：「我生氣了！」

媽媽問：「你問什麼生氣啊？」

「因為西蒙玩我的玩具！」我回答。

媽媽讓我再找一個玩具和弟弟交換。

西蒙和我交換了玩具。

「好樣的孩子們！」媽媽說。她吻了我和西蒙，然後給我花了一個笑臉。

就這樣，生氣時說出來，我又得到了三個笑臉！

後來，我玩摩托車組裝玩具時，很努力地想把它組裝起來，可是那些零件怎麼也拼不上，我氣的把它們扔了。

媽媽把這些零件放進了反省箱里。她說：「記住，生氣時要說出來，而且你可以隨時要求幫助。」

媽媽說，我只能第二天早上才能拿到玩具。

媽媽真討厭！我太生氣了！我回到房間，把我所有的衣服從衣櫥里扔了出來。衣服亂七八糟地堆在了地板上。

媽媽打開門說：「哇，好亂啊！」。我告訴她，我生氣極了。「你為什麼生氣啊？」她問。

「因為得笑臉太難了」

她說她可以幫助我，但我得先把衣服整理好。

我撿起地上的衣服，他他們放回衣櫥。媽媽也幫我整理。她說生氣時說出來是需要聯繫的。她覺得我做的非常好。

這時，我看見西蒙在玩我的棒球手套。我遞給他一隻毛絨狗，說：「西蒙，這是你的玩具。」

我拿回了我的手套，西蒙也沒有介意，媽媽笑了。

「交換玩具是個好主意哦！」她說，「我真為你驕傲！」

他擁抱了我並又給我畫了一個笑臉。

我的笑臉圖終於畫滿了！我說，晚餐我就要吃義大利辣腸比薩。

我會繼續練習，用語言表達我的憤怒，並且可以找爸爸媽媽來幫我。我想，如果我做的非常棒，是不是可以實現去外太空拜訪我最喜歡的太空衛兵呢？

喬希生氣時，他會扔玩具、破壞玩具，甚至打他的小弟弟。媽媽說，喬希應該學會用更好的方式來表達他憤怒的情緒。通過一張笑臉圖，喬希開始用語言表達他的情緒，與他人相處融洽，他的臉上也出現了更多的笑容。通過故事父母和孩子可以一起試試這個簡單有效的方法，幫助孩子學會表達憤怒、受挫和其他難以處理的情緒，探討了通過獎勵計劃調整孩子憤怒情緒和行為的方法。各位家長們也可以留言跟我們討論還有什麼其他的好方法呢。

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