人體有6個「排污口」，沒事多戳身體這幾處，會有驚奇的變化！

今天是七月份的第一天，也就意味著三伏天快要到來，三伏天一般都是在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。「三伏天」的「伏」就是指「伏邪」。即所謂的「六邪」（指「風、寒、暑、濕、燥、火」）中的暑邪。如果不注意以下這些濕毒就會趁機侵入我們的體內。

濕毒又稱為（濕疹）是人體皮膚表面發生劇烈瘙癢的皮膚炎症，類似皮膚過敏出現一大片面積的紅點，伴有紅腫，疼痛難癢。那麼濕毒是怎麼引起的呢？

分別為內外因素，內分泌失、情緒不佳、消化不良、細菌感染、環境污染等都有可能引發濕毒癥狀。治療濕毒首先不要用手來抓患處，手上細菌多，以免加重病情，愛護身體，保持乾淨衛生的生活環境。下面教大家如何找到人體的排污口，把濕毒排出去。

我們人體有6個「排污口」，其實這些排污口很好找，他們都「窩」在關節的部位。

1、肘窩

如果你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

2、腋窩下

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，或者我們洗澡的時候多去揉幾次，以疏通這口井。

3、陰陵泉

是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡10分鐘左右。如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。

4、承山穴

是最有效的祛除人體濕氣的穴位，因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。

5、豐隆穴

配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，在附近壓按感到酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘。

6、膝窩

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，可以兩周拍打一次。

這些穴位是很好的排毒口，但是很多人很難找著對口，也有很多人一天忙到晚，沒時間，當然也有人懶得找穴位去拍。不過祛濕有很多種方法，就比如食療，從古代就一直傳承下來的秘方。

食療祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」

但是薏米有分很多種，目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國，當年的皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

薏米山藥粥

材料：懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。

製作方法：將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。

功效：有健脾滲濕、滋補肺腎的功效，適合於有消化不良性腹瀉、大便溏泄、全身無力、心悸氣短等癥狀者食用。

大家平時要多食一些比較清淡的食物如

苦瓜

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

冬瓜

冬瓜全身都可入葯：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用於水腫和體虛浮腫等，還可用於催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應用於肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。

還有生薑泡腳是一個很不錯的祛濕療法

晚上泡腳還能促進睡眠和預防感冒的功效。熱姜水泡腳對於感冒引起的頭痛也非常有效，還可以治療腰間疼痛，使用老薑效果更好，散寒、除濕。

結語：希望對您能有幫助！

1、這幾個排濕口你學會了嗎？

2、你比較喜歡哪一種療法？

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