面色發黑的三種調理方法

面色發黑怎麼辦?和體內毒素堆積有關係，比如說會出現皮膚暗沉啊或者是粗糙沒有光澤等等的一些問題出現。你知道應該如何去調理的嗎，其實有很多的調理的方法，下面就來介紹一些從內而外的調理方法吧、讓你永遠年輕、

潤腸通便：排掉身體毒素對於臉色發黃皮膚比較暗的人來說非常重要。平時多食粗糧蔬菜，多飲溫水，禁吃寒涼生冷食物。可根據身體狀況，適當做一些有氧運動，以促進胃腸蠕動，這樣有助於大便通暢，保證身體毒素排出體外，減少臉色暗沉、膚色無光、黑斑等等。便秘嚴重者可以適當服用清胃黃連黃丸、腸清茶、麻仁丸、五子潤腸丸等等來促進排便。如果毒素堆積比較嚴重的話很容易導致便秘啊或者是面色不好的情況，所以改善面部暗沉的方法就要排毒，一些粗糧可以有潤腸的作用。

皮膚護理：每天補充足夠維生素C和維生素E，從內到外調理肌膚。保證充足睡眠少熬夜，適當運動，舒緩壓力，注意日常防晒。最好使用全套的護膚品，每次洗臉時，在溫水裡放入少量的白醋，可以臉部浸泡也可以調勻的撲在臉上。常期這樣做可使皮膚光潔、細膩、亮白。每個星期給臉部做一到兩次美白面膜。選擇皮膚的護理，一些美白肌膚改善膚色暗沉的食物是不錯的選擇，可以有改善面色發黑的問題。

食用阿膠糕：中醫認為，阿膠有養血補血之功效，可以滋潤肌膚、美容養顏、調理氣血，內分泌失調、心煩失眠、皮膚早衰、臉色暗淡無光的證狀。

你知道面色發黑應該如何去改善的嗎，有很多的方法可以幫助你改善這樣的問題，比如說皮膚的護理啊，還有食物的選擇，阿膠可以美容養顏，還可以改善臉色無光的情況，同時也可以選擇吃一些潤腸的食物，這樣對預防毒素堆積有好處，還可以長壽。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！