介紹一些利尿通淋的食物

我們在生活中能夠見到的疾病也是越來越多了，很多的並且還會引發一些其他的癥狀，如果出現了腎臟的疾病或者膀胱疾病，那麼還會導致我們小便出問題的，所以我們要了解一些利尿通淋的食物哦，下面我們就來一起看看吧。

1、西瓜

西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，並且西瓜中的營養物質以及水分的含量是非常高的，多吃一些西瓜可以起到利尿通淋的作用哦。

2、柚子

柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分，消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。

3、薏米

薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。

4、紅豆

紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用於消腫，這種做法卻不是最好的選擇，因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經隨著倒掉的湯水流失了。熬紅豆湯是首選，我們可以選擇用小火煮紅豆湯哦，經常喝紅豆湯不僅可以下火，更是有著很不錯的利尿通淋的作用哦。

通過我們上面的這些介紹，相信大家對於利尿通淋的食物也是有了很多的了解了，其實我們在生活中經常吃的西瓜，柚子以及紅豆等等這些食物都是有著非常不錯的利尿通淋的作用哦，所以我們在生活中也是可以經常食用這些食物的。

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