肝病不痛不癢一發現就是晚期，早晚吃一點，疏肝理氣遠離肝病

「肝臟是最沉默的器官」，肝病不發則已，一發就是大病，那麼生活中我們應該如何預防肝病呢？中醫認為，在體內的肝膽經脈旺盛活躍的時候，若能好好調養肝臟，便可以增強免疫力，讓身體維持在最佳狀態。

肝「凈」，皮膚嬌嫩，女人才漂亮。肝「凈」，身體健康，男人就強壯。中醫里所說的「肝」，包括了肝臟及神經內分泌系統、眼睛等，調養肝臟首先要生活上必須有所節制，其次是飲食上有所注意。

養肝要保持心情開朗，長期抑鬱會讓人發怒，導致肝氣鬱結，這也是人們常說的怒急傷肝。動不動就想發脾氣的人，在中醫里被歸類為「肝火上升」，枸杞菊花常被用來平熄肝火。

菊花味甘苦，性微寒，有疏肝理氣、散風清熱、排毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等問題有很好的輔助療效，是養肝護肝的佳品。

蒲公英的葉子，晒乾後泡水喝，能清熱解毒、抗菌消炎，每天一杯，解肝毒防肝炎，肝臟一天比一天好。

古籍中記載道「牡蠣味美且益人，為海上品」。事實確實如此，牡蠣不僅味道鮮美，而且對於人體具有諸多益處。它能增強免疫功能，對受損的肝組織細胞大有裨益，從而達到養肝護肝的效果。

崑崙雪菊具有益肝明目、通便排毒的特性。它對用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟傷害，有一定的緩解作用，能夠幫我們養肝明目，排出肝毒。

藍莓是一種漿果，富含植物化學物質，如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。這款藍莓干由多道工藝製成，不僅沒有流失營養，而且口感更好，也更加方便攜帶。

柿子經過加工熬制後成為柿餅，可治療便血和老年人咳嗽，對肝炎也有一定的療效。一般人皆可食用。便血者、老年人咳嗽以及肝炎病患者尤宜食用。

洛神花含有豐富的維生素C，有疏肝理氣、清涼降火、生津止渴的功效，可以用來沖泡茶和製作飲料。除此之外，洛神花還有保肝抗癌的功效。所以，洛神花茶對肝臟不好的人來說，是個不錯的選擇。

紅棗是一種養生佳品，具有保肝的作用，還能預防肝癌，而核桃富含營養物質，油脂含量高，能夠滋養五臟，減少肝臟對膽固醇的吸收。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！