老人中風前有幾大徵兆不容忽視，了解如何預防其實比治療更重要！

中風是中老年人的常見病，年齡越大得中風的風險越高。中風的醫學名稱是腦卒中，特點是突然起病，患者出現腦部功能受損的癥狀，比如肢體癱瘓、感覺異常、語言障礙甚至昏迷、死亡，其致殘率和死亡率都非常高。

在生活中，許多中風的發生都有先兆。如果我們了解這些知識，就可能儘早發現、早治療，避免嚴重後果。那麼，中風常見的先兆有哪些呢？

中風的先兆癥狀

突然眼發黑

這是中老年人中風的最常見先兆。單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常。

老打哈欠

如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現連續的打哈欠，可能是由於腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現。

肢體麻木

中老年人出現肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭髮脹等癥狀，或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，警惕發生中風。

流鼻血

鼻出血可能是高血壓病人即將發生中風的警報。如果老年人突然出現大量鼻血，有可能是心血管系統疾病。

特別是高血壓病人反覆鼻出血，高度警惕中風的可能。

嗜睡

中老年人一旦出現原因不明睏倦嗜睡現象，很可能是缺血性中風的先兆癥狀。另外中老年人精神狀態發生明顯變化，如變得沉默寡言，或多語急躁，或出現短暫智力衰退，均與腦缺血有關，都可能是中風先兆。

預防中風首先防治心腦血管疾病

中風大多由心腦血管疾病誘發，因此，預防中風要先防治心腦血管疾病。

要注意：合理使用抗高血壓藥物，服用抗血小板藥物，服用調節血脂藥物，控制糖尿病，戒煙限酒，積極運動，合理飲食，控制體重。

每天吃3根香蕉防中風

合理飲食是預防中風的有效方法。

英國研究人員稱，每天吃3根香蕉能有效降低中風的風險。研究人員發現，很多人每天攝取的鉀約有1600毫克，遠少於每日應攝取的3500毫克。這樣可能導致心律不整，易怒、腹瀉以及噁心。

每根香蕉平均含有500毫克的鉀，每天吃3根香蕉就能攝入足夠的鉀，不僅有助降低血壓，還能使大腦發生血管阻塞的風險降低21％。

日常防中風的5個小動作

按摩頸部

按摩頸部可促進頸部血管平滑肌鬆弛，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，並改善大腦供血，預防中風發生。

搖頭晃腦

頭部前後左右旋轉，可增加血管的抗壓力，有利於預防中風。

聳肩

聳肩可使肩部神經、血管和肌肉放鬆，活血通絡，為頸動脈血液流入大腦提供人工驅動力。

空抓手

研究發現，中風患者的右腦血管壁異常脆弱，易發生破裂，因此患者應多活動左手。

伸懶腰

當身體長時間處於休息狀態或伏案工作過久時，肌肉組織內的靜脈血管就會鬆弛並淤積很多血液，使循環血量減少。

伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續伸展中淤積的血液被趕回心臟，可增加循環血量，預防心腦血管病。 文/陶然

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