有助於懷孕的中醫密術 食療蔬菜篇

春天萬物生長，是懷孕的不二時機。懷孕是一個系統的工程。假設懷孕是蓋樓的話，我們要先有牢固的地基，然後逐層施工蓋樓，最後是精美裝修。 首先我們來說調經。月經不調的情況有十幾種，但是能夠影響到懷孕的只有2種情況。一種是月經量少，另一種呢是月經先期或後期。而他們有一個共同的病因，氣滯血淤。月經不調只是一個表面現象，它實際上是體內氣血充盈和通暢狀態的外在表現。月經狀態調整過來之後，體內的氣血自然順暢，和諧則萬物易生。

月經量少，指的是月經量明顯少於正常量，或者明顯少於自己以前的月經量。總體來說就是，一個月經期裡面，月經量最多的日子，白天更換衛生巾數量少於3片的即為月經量少。月經前期是指月經周期每次提前7天以上連續3個月。月經後期是指月經周期每次推後7天以上連續3個月。

那麼經調的達標是指月經周期在21天到35天，經期是4-5天。量中等，色鮮紅或者暗紅，沒有其他明顯的經期伴隨癥狀。 那麼我們如何來調經呢？

首先我們可以用食療。蔬菜上，我們可以多吃一些油菜，具有活血理氣作用的食材一般都有明顯的附加氣味，而油菜不是，它是一種有淡淡香氣的蔬菜，可以用很多種烹飪方法來加工。既可以做主菜也可以做輔料，經常食用能起很好的理氣活血作用。幾頓油菜下來，你會覺得自己的心情變得非常暢快。心情暢快就是氣滯血淤理順的開始。食用量每天吃100-250g就足夠了。

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