保濕潤膚不簡單，聽說漂亮的女生都知道這些

美容 07-24

健康的肌膚是皮膚光滑有彈性、水分含量充足、皮膚滋潤有光澤、水油平衡，我們常常羨慕的喬妹就是這類，然而各種內因外因都容易使得皮膚乾燥缺水，如遺傳、紫外線照射、激素變化、溫度、濕度、不合適的護膚方式等等，那麼我們究竟如何選擇和進行保濕呢？這次就全面介紹下這方面的內容吧。

肌膚乾燥的幾個原因

遺傳，主要是先天有的人皮膚皮脂腺、汗腺的分部和分泌情況不同。有的人皮脂腺發達，容易出油，所以皮膚油膩；有的皮脂腺分泌不足，因此保濕力不足容易乾燥。

營養，主要是飲食方面的營養攝取，不同的食物所含的營養元素不同也會對皮膚油脂的分泌有一些影響，如糖和油脂類的食物可以適度增加皮膚油脂的分泌。所以乾性肌膚往往可以適度補充亞麻籽油、油菜籽油、葵花籽油以及含油脂較豐富的堅果類食物如核桃等。

紫外線其中UVB會引起紅斑反應，也是光老化的元兇之一。主要作用在表皮，容易引起炎症反應，因此致使皮膚髮紅乾燥，而UVA主要導致即刻晒黑，致使肌膚光老化。

激素變化，比如很多懷孕的准媽媽由於激素的急劇變化，在加上擔心護膚品對寶寶不好，因此孕期停用護膚品，有些皮膚會特別容易乾燥。

溫度，溫度適中皮膚汗腺、皮脂腺分泌能力正常，所以皮膚基本不會幹燥；溫度高，汗水分泌較強，也會帶走油脂，使得皮膚易乾燥，尤其乾性肌膚；而溫度低，皮脂腺和汗腺的分泌減少，肌膚就更容易乾燥，所以冬季往往會幹燥。

濕度，在正常的情況下，體外的相對濕度與表皮層水分含量可達到動態平衡，濕度較低時，表皮水分散失增多，皮膚乾燥無光澤。因此在乾燥地區，如北方及各地區的冬季，更應該使用保濕劑。當相對濕度較高時，皮膚可以從外界吸收水分，以保持表皮層水分含量的穩定。外界相對濕度對保濕劑功效影響較大，有研究表明，外界相對濕度在50%時，對保濕劑，特別是含吸濕劑的保濕劑功效評價及鑒別產品有較大的影響。因此，在外界相對濕度較低時，不應使用含吸濕劑較多的保濕劑，而應使用含封閉劑較多的保濕劑，以阻止表皮層水分過多喪失。

不合適的護膚方式，主要是選擇的產品不合適以及使用方法的不合適兩個方面。如乾性肌膚使用去脂力強的產品過多祛除皮脂，特別容易造成肌膚乾燥。使用方法不合適，比如油性肌膚角質層堆積需要用到磨砂膏祛除品祛除多餘角質，頻率一般兩周一次，這是在皮脂分泌較旺盛的情況，而在冬季應該適當減少到三周一次。如果使用過於頻繁如一周一次，往往容易造成角質層變薄，嚴重的屏障受損，皮膚水分流失增多，使得皮膚乾燥。

皮膚保濕

我前面的文章都有寫到，肌膚自身有一定的屏障功能，表皮層+皮脂膜，都具有良好的水屏障，正常的肌膚屏障可以減少水分的流失，但是上述原因都容易引起肌膚乾燥，所以需要適當使用保濕產品。保濕產品中主要成分組成就是保濕劑。

保濕劑的組成和作用原理：保濕劑是模擬人體皮膚中油、水、天然保濕因子的組成及比例而人工合成的複合物。保濕劑的主要活性成分包括封閉劑、吸濕劑、親水基質和潤膚劑。不同的保濕劑就是這幾類物質的不同配比。

保濕劑的選擇和使用：判斷一種保濕產品好壞的方法很簡單。你只要在面部或身體上試用這種產品，皮膚的感受就是最好的答案。好的保濕產品可以提供長時間濕潤的感覺，用後皮膚濕潤光滑有彈性。應根據年齡、性別、皮膚類型、季節變化、地域特點以及身體部位的不同來選擇保濕產品，天天使用。下面按照皮膚類型介紹一下補水保濕的不同。

乾性肌膚補水保濕：

乾性皮膚缺乏油脂，所以容易乾燥，那麼在夏季時可選擇用收斂性化妝水收緊皮膚，其餘季節可用保濕型化妝水滋潤皮膚。

乾性肌膚的保濕非常重要，沐浴後，應立即擦乾皮膚，在3分鐘內擦上保濕霜。其實就是在肌膚七成干，看不見水珠，但是皮膚還是濕潤的狀態下。一般選用油包水型的膏霜類護膚品。最好含有良好保濕劑如神經醯胺、透明質酸、膠原蛋白或天然油脂（如橄欖油等）等，可深度滋潤皮膚。嚴重乾燥的肌膚需要較滋潤的濃稠的乳霜類保濕潤膚產品。面部護膚，應選用保濕效果好的保濕柔膚水，後等上幾分鐘，再擦保濕霜。使用護唇膏和滋潤營養的眼霜，每星期最少做一次補水保濕面膜以滋養肌膚。化妝前要使用保濕劑，選用滋潤性粉底。

油性皮膚爽膚控油保濕：