不知道補充這個東西，備孕三年也白搭！

備孕是一個辛苦的過程，如果備孕方式正確的話，備孕之路就顯得非常輕鬆，但是也有很多女性朋友的備孕之路沒有那麼順暢。

一般情況下，再決定備孕後，我們首先要到醫院對夫妻雙方的身體進行檢查，確定是否適合備孕。檢查後，我們就需要注意夫妻雙方的生活習慣，需要戒煙戒酒並且保證充沛有質量的睡眠。

很多女性朋友要說了，備孕前一定要補充葉酸。確實，很多孕婦在備孕時都需要補充葉酸，但是這也不是一定的，所有事情都多少會因人而異。就比如王小姐備孕三年也沒有懷上寶寶，閨蜜後來無意提起的葉酸並不是適合所有人體質的，有的女性朋友吃了葉酸卻不容易懷上寶寶。於是王小姐便立馬不再服用葉酸，但是沒想到三個月後，王小姐就懷上了寶寶。

其實這種情況是很普遍的，很多女性在準備懷孕時，都會補充葉酸，一旦經期延遲就不再吃葉酸，很快懷上了寶寶。但是也有很多孕婦表示因為補充葉酸，葉酸副作用發作，導致孕婦胎停活著流產。

在這裡我們就要介紹一下葉酸。葉酸的實質是一種維生素B，是不存在副作用的。由於葉酸的特殊性，我們是無法直接得到葉酸，市面上的葉酸都是組成葉酸。由於葉酸的吸收由肝完成，但是畢竟肝功能有限，吸收不了而堆積的葉酸造成了副作用。所以在這裡建議各位備孕期朋友要盡量選擇適合腸道吸收的葉酸。

備孕不成功，也不一定全是由於葉酸的關係，與備孕女性的心理狀態也有很大的關係，如果心情煩躁的話，備孕難度會大大增加。因此，適當補充葉酸，保持良好愉悅的心情，備孕成功的幾率便會大大增加！

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