寶寶不吃飯，三招讓他自動吃飯！

「你家孩子這麼瘦啊？」聽到別人說自家孩子瘦，當媽的心裡多少都有些不是滋味，回去就會絞盡腦汁，給寶寶做各種美食，哄著寶寶吃得多一些，再多一些。所以，就會出現一家老小圍追堵截寶寶的情形。

「乖，再吃一口，就一口。」

「這肉有營養，必須吃，不吃就不準出去玩！」

「一定要吃半碗米飯，你太瘦了，媽媽為你好！」

軟磨硬泡、威逼利誘，大人叫，寶寶哭，還有爺爺奶奶在一旁說情，寶寶吃飯問題活生生的演繹成了美國大片，難道讓寶寶吃飯真的就這麼難嗎？家長的做法真的是對孩子好嗎？

從小培養寶寶的飲食習慣 一個人的良好習慣需要從小培養，好的生活習慣能讓人受用一生。培養寶寶獨立飲食，也要從小時候開始。 在6-7個月左右，寶寶們漸漸地就會有意識地用手抓食物吃，媽咪們對這種行為應給予充分的肯定和鼓勵，讓寶寶儘快了解食物的形狀，從而增進寶寶對吃飯的興趣。媽咪們還可以用輔食剪，為寶貝多準備些適合抓取的塊狀食物，比如水果塊、土豆條、麵包片等。

寶寶吃飯問題似乎是很多家長為之苦惱的問題，我們家之前的情況也是如此，我們家倆寶都屬於精幹型的，都比較瘦，為了讓寶寶多吃一些，長胖一點，沒少與孩子們鬥爭，有時寶寶在我們的威逼下，不得不含著眼淚，味同嚼蠟的吃下我們要求的飯量。可寶寶依然沒有長胖。

其實，我家寶寶雖然瘦，但體重都在標準值範圍，我便安慰自己說，因為大家看胖小孩看多了，才會覺得我家孩子瘦，又不是營養不良，擔心什麼呢？心態放平和了，解決孩子吃飯問題的思路就清晰多了。

而到了10-12個月左右，有些寶寶會開始模仿大人的樣子，試著用勺子吃飯。只是由於技能熟練度不高，寶寶們經常會把碗打翻或者把飯喂到臉上，讓媽媽們好笑又好氣。 為了便於寶寶的練習，爸媽們可以為寶寶選擇一款帶吸盤的兒童碗，以及彎頭訓練勺，讓寶貝們能更輕鬆地將飯送進嘴裡。只要連續成功了幾次，寶寶對於吃飯這件小事就會充滿了成就感和積極性，從此愛上主動吃飯!

絕對不強迫孩子吃飯

不強迫孩子吃飯包括兩個方面：

一是不強迫孩子吃多少

到了飯點，孩子不餓，不吃或吃的不多，我都不會強迫他必須吃多少。

以前為了讓孩子長胖一些，我們經常逼迫孩子吃飯，這大大影響了孩子的情緒，即便孩子吃下了一定量的飯，但不良的情緒會影響食物的吸收，效果反而不好。如果寶寶哭鬧，還有可能會出現被嗆到，嘔吐的情況。

現在想一想過去的做法，真是不應該，希望那些追著寶寶逼著寶寶吃飯的父母，還是趕緊住手吧，得不償失的。

二是不強迫孩子必須吃什麼

因愛子心切，家長常常會要求孩子多吃一些有營養的食物，比如雞蛋、肉、魚等等，可是我們卻忽視了這種強迫會給孩子帶來怎樣的影響。

按點吃飯，堅持原則

寶寶不愛吃飯有一個很大的原因就是零食吃多了，到了吃飯的點，肚子已經飽了，沒有胃口了。

在我們家一頓三餐都要按點吃，寶寶不餓，可以不吃，但兩頓飯之間不許吃零食，只能吃少量的水果，有時寶寶貪玩，或者想看電視（因為我家不允許邊看電視邊吃飯），就會吃得很少，沒有到下頓飯的時候，肚子就會餓得咕嚕嚕叫了。

此時，我不會心慈手軟，我會堅守自己的原則，不會給孩子零食吃，一定要讓他堅持到下頓飯的時間。經過幾次「鬥爭」，寶寶嘗到了苦頭，自然就乖乖地吃飯了。

寶寶不愛吃的有營養食物，用替代品

有些食物寶寶不愛吃，但很有營養，我很希望他能吃一些，但寶寶總是撅起嘴巴。

比如胡蘿蔔，我試過很多種胡蘿蔔的做法，比如炒、燉、蒸，但寶寶都不喜歡它的味道，那我就用和胡蘿蔔營養差不多的南瓜代替，味道比胡蘿蔔甜，還沒有怪味，寶寶就比較喜歡吃了。

讓寶寶多吃一些，長得壯一些，是每個家長的心愿，但同時也要考慮寶寶的感受，填鴨式的吃飯方式萬萬要不得，不然，愛就變成了害。從現在起，讓寶寶吃飯成為一種快樂的享受吧。

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