女人愛「吃醋」竟然是好事

醋，除了能調味，還有很多保健功效，只要用對了，不但能防病，還能美容，可謂一舉多得。那麼女性養生如何愛吃醋呢，快來隨小編來看看吧。

熱醋泡腳緩解疲勞改善睡眠

中醫認為醋能活血散淤，用醋泡腳，能促進機體的血液循環、解除疲勞，幫助入睡。因此備受失眠困擾的朋友不妨每晚睡前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中，加食醋（陳醋、米醋均可）150毫升浸泡雙腳，以改善睡眠。

洗澡時在浴缸中加入適量的醋，也能起到很好的消除疲勞、改善睡眠的作用。

白醋加水按摩——祛皺抗衰老

　 　中醫認為，醋具有祛淤生新的作用，對於改善皮膚血液循環、促進皮膚新陳代謝具有一定的作用。現代藥理研究表明，醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。

　　晚上洗臉後，可取白醋1勺，水3勺，混合均勻，用棉球蘸取醋液，在臉上有皺紋的地方輕輕塗抹，再以指腹輕輕按摩3～5分鐘，溫水洗凈即可。長期堅持，可幫助消除臉部細小的皺紋。

　　手是女人的第二張臉，手部的護理也絕不能忽視。洗手後，將白醋與水按照3：1的比例混合，均勻地塗抹在手上，保留5分鐘左右，再用清水洗掉。長期堅持，雙手會變得白皙、細嫩。

空腹1匙陳醋通便又排毒

研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及多種不飽和脂肪酸，可促進腸道蠕動，維持腸道內環境的生態菌群平衡，保持大便通暢。如果便秘較重，可每天早晨空腹服一匙老陳醋，再喝上一杯涼開水，服用一周後即可見效。

教大家自己動手做一些醋泡食物，既簡單易行，又能收到很好治病和保健的功效哦。

醋泡花生

1、把所有材料準備好。

2.花生米洗乾淨，用清水泡浸一個晚上。

3.用清水沖洗一下，倒入煮開水的鍋中。

4.大火煮2—3分鐘。

5.倒進瀝籃，瀝干水分。

6.蒜瓣掰去外衣。

7.切成小片。

8.把瀝干水分的花生米和蒜瓣倒入無水乾燥的玻璃瓶中。

9.加入適量醬油。

10.倒入香醋。

11.香醋和醬油的量以剛好蓋住花生米為準。

12.蓋上蓋子，密封泡浸24小時以上。

小編溫馨提示：需要注意的是，醋不宜大量飲用，特別是患有胃潰瘍、胃酸分泌過多的人。此外，皮膚敏感的人也要小心。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！