這個小動作是增強性功能的秘密武器,是不用花錢的神奇偉哥!
眾所周知,深蹲是練大腿肌肉的王牌動作,堅持做還會起到減肥的作用。在力量練習中,深蹲是個複合的、全身性的練習動作,它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌,同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱。
另外,深蹲對於增強男人的那方面的能力非常有效果。
深蹲: 增強性功能的秘密武器
深蹲,可以強勁的促進雄性激素分泌外(雄性激素是提高性功能,增強性慾,促進性器官發育的最重要激素),還能極有效的鍛煉強化兩大腿根交叉處的會陰控制肌肉。
堅持進行深蹲訓練,可使此肌肉變得強勁有力,長期進行深蹲訓練的人,用手觸摸可感受到肌肉明顯變得強大有力。
所以,深蹲對防治早泄,提高性能力具有立竿見影的神奇功效,可以說是不用花錢的神奇偉哥。
如何進行深蹲
開始姿勢,兩腳尖略向外撇,運動過程中要收緊軀幹各部的肌肉,以保持軀幹各部始終豎直。
動作作法:慢慢屈膝下蹲到最低點,軀幹保持豎直,然後站起來。
注意事項:從下蹲位置起立時,上身不得前屈,因為這樣做雖然容易起立,但會降低訓練效果,還可能使下背部受傷。
女人練深蹲,翹臀自然來
深蹲不僅適合男人,也適合女人。健身圈有句話,「無深蹲,不翹臀。」常常練習深蹲,可以讓臀部翹起來,而且讓腿部肌肉更緊緻。
深蹲的效果,除了翹臀,連帶結實修長的大腿、平坦的腹部與性感的馬甲線也會一起向你報到,隨著運動而來的健康與活力,更能讓你整個人煥然一新!
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