身材完美的蔡依林,原來靠這麼普通的美食保持身材
女人一般都很貪吃,包括熒幕上光彩奪目的女明星。我們總是好奇,為什麼她們能夠隨意控制自己的身材體重?難道她們有什麼高大上的減肥秘訣?,事實真是這樣嗎?。其實減肥對於每個人都一樣,女明星們也不例外,她們減肥也會經歷很多坎坷和失敗。比如歌壇天后蔡依林
熒幕上身材妖嬈性感的蔡依林曾經也是個減肥失敗者,還曾因為採用錯誤的減肥方法而損害了身體健康。
後來蔡依林通過飲食和運動的方法成功減肥,並一直保持好身材,今天我們先來看一下蔡依林是靠什麼美食保持完美身材的吧。
Jolin手裡拿的就是她常吃不怕吃胖的美食,紅豆茯苓蓮子湯,紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種對健康有益的礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物,在排水腫上有很大效果。而茯苓是美白聖品,藥性平和,利水滲濕,能有效改善小便不利、水濕停滯的癥候。而蓮子的利腎功效也有助於排水腫。下面我們來看看它的做法。
材料:
1、紅豆150克
2、蓮子150克
3、茯苓50克
二號糖適量,沒有就用冰糖代替 (蔡依林建議用紅棗代替糖,紅棗可以補血補氣)
做法:
1、將紅豆,茯苓泡2小時。
2、蓮子洗凈備用。
3、將紅豆,茯苓,蓮子放入電飯煲,放七八分水。
4、煮一個半小時左右,紅豆軟糯,加入冰糖,煮片刻即可。(用紅棗代替)
蔡依林常常把紅豆茯苓蓮子湯當做下午茶喝,晚上餓了還可以當夜宵吃,簡單實用不怕胖男女皆宜,大家不妨試一下。同時jolin還提醒想要減肥的小夥伴千萬不能吃油炸食品,油炸食品不但容易增肥還會影響身體健康。
※用美食塑造迷人身材!瘦身也可以如此優雅愉悅!
※健康的瘦身美食法
※完美身材,需要完美食譜!
※去脂減肥,愛身材的美食,收藏吧
※健身女神能吃也能練,美食與好身材兼得!
※「糧食之母」、「太空糧食」,集如此殊榮於一身的完美食材——藜麥
※為什麼楊丞琳愛吃美食身材又好?方法在這裡
※私家教練的健身美食,每天這樣吃,你也可以瘦出完美身材!
※美食博主當然要健身啊
※用牛肉做出來的美食,不僅味道鮮美還有助於身體健康
※我希望有吃不完的美食 吃不胖的身材
※素餡餅-「黑白配」的美食,用最普通的食材做美味可口的素餡餅
※來月經吃什麼可以減肥 兩道美食讓你保持身材
※想像明星一樣有好身材嗎?要學會搭配美食
※韓國街頭的「綠草原」美食,好吃又健康,給瘦身的小夥伴加道菜
※路邊的美食「構樹」,全身都是寶!
※讓完美主義者身心舒暢的完美食物照
※健康美食我的最愛水果沙拉的簡易製作方法
※澤瀉白朮湯絕不僅僅是一道簡單的美食,更是調養身體的佳品
※美食和瘦身兩不誤:一周讓你瘦8斤!史上最強排毒瘦身果蔬汁配方