減肥課堂之三：每個人都有一頭大象，一口一口吃掉它
今天要教大家吃掉大象。你的問題，就是那頭看不見的大象。也許你的問題十分嚴重，有的人問題可能比較容易解決。但都是一頭大象。在作業中已經看到大家的解決辦法了，但是，你們的解決辦法都有一些問題，導致你們很難吃掉大象。怎麼吃掉大象呢？答案當然是，一口一口吃掉。
請想一下，這幾個問題？你所說的每天做，每個星期做，你確定你真的可以做到嗎？比如說，你每個星期跑3天5公里？現在你能夠跑多久？跑了一個星期之後，你會不會覺得懈怠？更麻煩的是，有些人從來沒有運動習慣，一下子就要堅持每天都運動。這當然在心理和生理上都接受不了。所以，你應該現實一點。你的解決方案就對應著一個計劃，計劃是否合理，決定了你會不會去做，能不能一直做下去。
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