每天捏一捏，捏走色斑、青春痘、暗黃、皺紋...（極為珍貴）

找經絡、查穴位

在我們公眾號首頁的右下角有一個

「穴位查找」的工具，

你點進去就可以了，

更可以學到很多不一樣的經絡穴位知識。

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2，三 伏 灸，一定要採用隔姜灸！(4)

3，終於來了，三伏灸，如何具體取穴？

4，中伏遇大暑，強心祛暑濕，讓日子好過一點！

　　相信這句話：「天下只有懶女人，沒有醜女人」，看了這篇文章就知道了，哪怕我們每天只用些零散的時候捏捏手，都會讓自己漂亮起來呢，只是有一點，必須得堅持！

　　中醫認為，五臟六腑之氣皆上注於面。其實，我們的臉還充當了健康顯示屏的作用，那些惱人的痘痘、斑點等，往往反映了內分泌的狀況，所以，想美不妨就經常捏揉您手上相應的反射區和穴位。 

色  斑

　　中醫認為，色斑多是氣血不足不能上榮於面，或者肝氣鬱結導致氣血瘀滯，色素沉著形成，這雖然長在臉上不痛不癢，但卻頑固而且堅強，打不散，趕不走。

找手上

1、心臟區：

在拇指跟下面，大魚際上。

2、肝區：

在智慧線和生命線夾角的區域。

3、睡眠區：

食指第一指節兩側。

4、子宮區：

生命線尾端，大小魚際之間。 

青 春 痘

　　飲食上稍微放縱一下，青春痘就會爬到臉上，其實，這多是濕熱的問題，要調節內分泌，清熱除濕。

找手上

1、魚際穴：

大魚際中間點，靠近骨頭的位置。

2、勞宮穴：

掌心，握拳頭，中指指尖點到的位置。

3、少府穴：

握拳頭，小指指尖點到的位置。

4、大陵穴：

掌腕橫紋中間點。 

暗 黃

　　思慮傷脾，女人愛琢磨事兒，事情想多了就傷脾胃，脾胃一虛臉就暗黃，所以不想做黃臉婆，就要健脾胃，養氣血。

找手上

1、心臟區：

在拇指跟下面，大魚際上。

2、腸道區：

小魚際上肉最厚的地方，找一個最敏感的點。

3、消化點：

生命線中間點向內一厘米。

4、面部區：

中指指跟下面的區域。 

皺 紋

　　女人以血為本，陰血充足，氣色紅潤，皮膚飽滿、血虛的女人易衰老，皮膚會過早出現皺紋。

找手上

1、肝區：

在智慧線和生命線夾角的區域。

2、心臟區：

在拇指跟下面，大魚際上。

3、大陵穴：

掌腕橫紋中間點。

4、少府穴：

握拳頭，小指指尖點到的位置。

5、腸胃消化區：

手掌中心的區域。 

暗 淡 無 光 澤

　　看臉上氣色暗淡多是熬夜或精神壓力導致，這很耗傷腎氣，腎虛臉上氣色就黯淡無光。

找手上

1、太淵穴：

大拇指掌根下面的凹陷處。

2、神門穴：

小拇指掌根下面的凹陷處。

3、腎區：

生命線下部，子宮區上面。

4、腎虛區：

小指第一指節兩側。

5、面區：

中指中間的骨節面。

　

　

準備事項：

40度左右溫水泡手手，可以加點薑片或艾草葉，一邊泡一邊按揉手掌的整個區域，來舒活手掌氣血和經絡，提升反射敏感度。

　

　按摩手法：

配合腹式呼吸，找准穴位，吸氣時小腹輕微向外鼓脹，同時稍用力按揉，呼氣時小腹內收，同時增加力量垂直按壓。每個穴位二十個呼吸左右。

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