白頭髮容易顯老！用不起眼的它，一周3次，頭髮慢慢黑回來
白頭髮現在已經不只是中老年人面對的煩惱了，很多青年因為家庭遺傳或者是別的原因也是有出現白髮的情況的。
不過，出現白髮也不是不能解決的事情，小編就知道一個土方子，對白髮的改善效果超級好的。
那就是馬齒筧。雖說是個土方法，可是它也有科學依據的。因為馬齒莧富含銅元素，都知道頭髮中的黑色素跟酪氨酸酶有關，而銅離子就是酪氨酸酶的重要組成元素，所以說，多吃馬齒莧是可以幫助增加酪氨酸酶，進而讓頭髮慢慢變黑的。
馬齒莧用來涼拌的口感是超級贊的，小編小的時候姥姥就經常做給我們吃。這個季節吃很好的，好吃又能夠起到很好的黑髮的效果，一舉兩得。
當然，除了馬齒莧，我們平時多吃些黑色的東西，像黑豆黑芝麻類的，對黑髮的功效也是很不錯的。
多吃黑米能夠幫助黑髮，而且能夠改善我們的發質，讓頭髮變得黑亮又順滑的，而且它裡面含有豐富的蛋白質和纖維元素，營養全面，所以我們堅持喝的話也是可以很好的補充營養的。
這個醋泡黑豆吃起來口感很不錯的，營養豐富，多吃還可以讓頭髮變得烏黑亮澤的。而且醋還有殺菌消炎的功效，所以吃它對我們的健康也是非常棒的。
黑棗是通過補充身體裡面必須的營養成分來改善白髮的情況。
現在很多人的白髮還有頭髮發黃乾枯等情況，是因為營養不夠引起的。所以，我們平時也需要多補充營養。
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