10年以上的煙民，能完成這幾個測試，那厲害了！說明你的肺部還很健康！
一般情況下，吸煙的危害僅表現為局部刺激癥狀，如咽痛、咳嗽。如果在短時間大量抽煙或者長期抽煙，隨著病情的發展，香煙中的有毒成分對呼吸系統的損害也會加重，一些有毒物質順著氣管向下蔓延，就可以直達肺組織。
吸煙10年以上的人可以做下面五個肺部健康測試，能完成4個或4個以上的人說明肺部很健康。
心率測試法
通過跑步等方法讓心率上升至每分鐘110次左右，停止運動後，心率如果能在5分鐘內恢復正常，說明肺部健康狀況良好。
看唇色法
肺部健康的人嘴唇顏色紅潤，而肺部功能不好的人會因為缺氧嘴唇呈現紫色。
憋氣數秒法
深吸一口氣後開始憋氣，憋氣時間越長的人肺活量越高。一般來說，能憋氣達到59秒的人，說明肺部機能較好。
爬樓梯法
以不快不慢的速度登上7樓，中間不能停歇，感覺不到明顯的呼吸加速和心跳加速，說明肺部功能完好。
吹火柴法
隔著1.5米的距離吹一根燃燒的火柴，如果吹不滅，說明肺部功能有問題。也可以用蠟燭代替火柴。
近年來，純天然、有機的食物和用品越來越受到人們的重視，它在給人們帶來更健康的消費的同時，也成為了新的消費時尚。自然，健康的香煙也應當注重材料的天然程度。像純手工不加任何添加劑的雪茄和旱煙對人體健康的危害最小，不過，吸食此類煙草產品限制較多，不適合大眾消費。
※40歲後，還能完成這5個小測試，說明你身體沒毛病，還挺好！
※45歲之後，能完成這幾個小測試，說明你很健康有長壽潛質！
※40歲後，能完成5件事，做到「六不」的人，說明身體還很健康！
※45歲後，能完成這五件事，說明你很健康，易長壽！你能做到幾件？
※能完成這3個測試，且有這5個特徵，說明身體不錯，能長壽！
※45歲後，能完成3件事，做到「三不」的人，說明很健康！
※能完成2個小測試，不出現這二個癥狀，說明你的肺還沒有癌細胞
※絕殺還能這樣玩？當年姚明沒有完成的事情，他做到了！
※50歲以後，能完成這3件事情，恭喜，你的身體可能還算不錯！
※都說這是兩隻貓完成的，你看得出來嗎
※人過50歲後，還能完成這3個「動作」，說明身體還算健康！
※完成這個小測試，身上出現3大癥狀，說明你可能患上痛風了！
※你做了那麼多計劃，最後完成了多少？
※45歲後，能完成3件事，做到「三不」的人，說明很健康，易長壽
※做到這幾點，追你的男人排著隊，很多人都已經完成了一半
※45歲後的人：能完成這5件事，說明你身體狀態不錯，能健康長壽！
※用了這麼多年的洗髮水，扒完成分能讓你嚇一跳！
※完成今年的目標，哪怕個人又何妨，都是自己辛苦努力打拚出來的
※過了一個春節，你又胖了幾斤呢，教你在家就能完成的減肥大計
※45歲後，能完成這6件事的人，恭喜你，身體健康狀態不錯！