OMG｜聽起來很奇葩的共享睡眠艙，勾起了我對午睡的慾望

明明午睡讓人充滿活力，你怎麼還無動於衷？

如今，什麼東西都可以共享。從單車到汽車，從雨傘到房子，甚至最近還有一款「一鍵找到心儀男友」的共享男友APP上線，看得人也是一臉凌亂。雖說只是陪單身的姑娘們逛逛街聊聊天解解悶，不過應該不是所有人動機都這麼單純吧？

雖然沒少被吐槽，不過它的關注度和話題也是完敗給了同期的另一款產品——共享睡眠艙。顧名思義，就是共享睡覺的地方，不過它不是傳統的床位或酒店房間，而是外形充滿科技感的迷你空間。

不要小看這個小小的空間，裡面配置了小風扇、Wi-Fi和插座，門口還有免費的一次性床具保證衛生。手機APP掃碼進入，關起艙門自動鎖緊，就可以好好睡上一覺了。價格也不貴，半小時只要6元。

新聞一出，很多人的手掌也是要拍腫了，明明下午信誓旦旦地要完成100項工作，可一到兩三點就困得痛不欲生，即使猛灌咖啡也是無濟於事，有了共享睡眠艙，感覺中午可以躺進去好好打個盹，把昨天熬夜追劇丟掉的睡眠時間一口氣補回來，這樣就不用擔心下午開會打瞌睡挨罵了。

但是，多數人獻上了百分之二百的質疑，最大的擔心就是太髒了吧？

正反兩派爭論得也是真熱鬧，很多人信誓旦旦表示一定要去嘗個鮮，可一夜之間共享睡眠艙就因為存在安全遺患等問題被勒令停業整改。雖然安全第一可以理解，不過多少還是有些遺憾。

太空艙的概念其實並不新鮮，國內有很多類似的主題酒店，不過它們的艙位更加寬敞，設備也更加齊全，甚至還有電視。

而在發源地日本，太空艙概念也是被玩壞了。一家名為「書籍和床」的膠囊旅館，就把太空艙安插進了書架里，你可以肆無忌憚地躺著看書，困了就睡上一覺。

除了國內的共享睡眠艙，午睡風最近也是席捲了歐洲大地。在擁有慵懶生活節奏和超長午休時間的西班牙，每到中午，街上有不少無所事事遊盪的白領們，他們如今終於有了新去處——小憩吧（Nap Bar）。

這裡既提供奢華的單人客房，也有價格划算的上下鋪位，當然你也可以帶著工作，坐在沙發和工位上搞一搞，趕趕進度。和共享睡眠艙一樣，這裡同樣為睡客們提供免費拖鞋、眼罩、洗漱包以及可以當做睡衣換上的寬鬆T恤。最貼心的是，為了防止你睡過頭錯過工作時間，工作人員還會提供人工叫醒服務。

價格也是真的很便宜，沙發以及工位每小時收費只要3歐元(約合人民幣23元)，床位的收費9歐元而已（約合人民幣59元）。

不要覺得午睡風是件很做作的事情，其實從生理上它還是有一定道理嘀！午休是自然睡眠周期的一個部分，只是如今多數人已經因為工作把它扼殺掉了。不過一旦有條件，還是可以重新喚醒它的。那問題來了，沒有共享睡眠艙和睡吧，你該如何在辦公室睡個酣暢淋漓有質量的午睡吶？

【姿勢不對，起來重睡】

辦公室條件有限，多數人只能就地取材，趴在桌子上湊合睡一會兒。其實，這樣很容易就對身體造成了傷害。

首先，它會造成眼球受壓，影響視力，一不小心就增加了高度近視和青光眼的發病率。其次，你的頸椎和脊柱也會躺著中槍，造成輕微變形，長時間保持趴著的姿勢，肩部和腰部的肌肉也處於緊張狀態，形成肌肉酸痛。

儘管躺著是最好的午睡姿勢，不過應該沒有老闆會同意你把床搬到辦公室，即使連摺疊椅也是奢望。所以，實在克服不了先天條件缺憾的話，可以試試在午睡之後伸展一下身體，做幾個簡單的動作補救一下。

將臀部輕輕貼在辦公椅的邊緣，手臂水平伸直，用腿部和腹部力量保持這個姿勢10秒，然後站直休息片刻，再重複動作。

站直後將腳面貼緊辦公椅的表面，然後屈膝下蹲，直至大腿與地面平行，同樣堅持10秒。

坐在轉椅上，在大腿處放幾本書，墊腳尖到最大程度，堅持20秒，然後休息一下重複動作。

【午睡時間不要太放飛自我】

午睡不是你想睡，想睡就能睡，時間的長短還是有一定限制的。縱然昨晚追劇睡太晚，也需要遵守這個時間規律。

午休時間不宜太長，最好在30分鐘以內。這樣既能有效消除疲勞，又不至於醒來以後渾渾噩噩變喪屍。

【吃什麼決定你的睡眠質量】

想要中午睡得香，午餐不要太油膩。油膩的食物會增加血粘稠度，加重冠狀動脈病變，進而增加身體的負重，不能更好的放鬆。所以，還是牽手清淡一些的食物吧！

睡醒之後，不要像彈簧一樣瞬間進入工作模式，正確的姿勢是慢慢起身，留些時間補充血容量，稀釋血液黏稠度，讓自己慢慢清醒過來。

同時，別忘了喝一杯水，不僅可以補充水分，也能很好滴起到清醒的作用。

【這些單品讓你睡得更舒服】

條件艱苦，也要努力給自己創造條件，睡得更香。這裡有一些單品，也許能讓你睡得酣暢淋漓。

Ostrich Pillow鴕鳥罩枕

價格：699元

午睡可不像在家一樣，可以拉上窗帘好好睡一覺，不過這一款頭枕能幫你做到。雖然造型有點誇張，不過遮光效果可是比眼罩強太多，而且可塑性極強的材質還能讓你找到最舒服的姿勢，睡醒之後再也不擔腰酸背痛了。

花王蒸汽眼罩

價格：99元

大約40℃的蒸汽輕輕包覆雙眼，像蒸汽spa一樣好好給你放鬆一下。每天對著電腦這麼久，還不抽空犒勞一下辛苦的眼球。

Dubs降噪隔音耳塞

價格：154元

愛八卦的同事可能吵到午睡的你，快用耳塞跟她們一刀兩斷。和普通幾元一副的耳塞不同，這一款除了阻絕之外，還能主動削減噪音，即使在演唱會現場佩戴，也能安靜不少，它的造型也不錯。

Sleep Master消音遮光睡眠眼罩

價格：190元

超大的遮蓋面積，真的是沒有給陽光一絲絲的餘地，讓它們從縫隙鑽進眼罩里。而且，它的綁帶也能客串一下耳塞作用，為你阻斷噪音。一箭雙鵰，感覺這筆錢花得真值！

Taomix2白噪音APP

正因為睡得短，才要更加註重睡眠質量。可以藉助白噪音提高一下，花園與森林之類的自然環境音，給人一种放松的感覺，讓你暫時忘記鬧心的報表或PPT，好好睡上一覺。

午睡時間到了，我要去Zzzzzzzzzzz

圖片來源

視覺中國 / 東方IC / ins

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