男人的天堂美食，這些黑色食物幫您補腎壯陽！

時常有養生學者在新聞、採訪中提出，黑色食物對大家的人體健壯是很有幫忙的，那麼男人想要補腎壯陽，該選擇那些黑色美味食物呢?下面就來告知男人，選擇哪些美味食物才能幫忙男人補腎壯陽!

下面為您指出的這些食物都有補腎的效果。中醫感覺，黑色的食材，對補腎獨特有好處。肯定，假如你有腎虛這樣的男科困難，不如多吃一些黑色的食物，來調理一下。

黑棗

黑棗，學名君遷子，是傳統補腎食物「黑五類」之一。黑棗具有充足的養分價格，如碳水化合物、膳食纖維、脂肪、果膠和蛋白質等、然而還含有充足的維生素和礦物質，更緊要的是黑棗中含有單寧和黃色素等生物活性物質。而且有極強的增強體內抵抗力的作用，並對賁門癌、肺癌、吐血有特別的療效。黑棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等養分成分。黑棗性溫味甘，具有補腎和養胃功效，有「養分倉庫」之稱含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等養分成分。中醫感覺黑棗性溫味甘，具有補腎和養胃功效。

黑木耳

中醫感覺其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。目前研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一個可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數目。

黑豆

醋泡黑豆除去能幫忙抑制視力下降外，對醫治慢性疲勞、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效，這些全是在辦公室里上班的人最簡單得的疾病。吃黑豆就能緩解這些不適。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：「常食黑豆，可百病不生」。黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健壯對改變視力有大的幫忙。

黑芝麻

富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為植物食物之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。腎虛的男人該為何補?黑芝麻具有延緩衰老、醫治消化不良和醫治白髮都有最好作用。

黑米

具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是常規大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫忙。用它煮八寶粥時不要放糖。

黑蕎麥

可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功效的作用。腎虛的男人該為何補?黑蕎麥在人體內造成血糖的峰值比較延後，適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。

主編提醒：男人出現腎虛，會影響到兩口子日子的和諧，肯定，為了保健人體健壯，男人補腎是很緊要的。

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